Первое. И едва ли не главное — это соль. Почки и соль связаны накрепко. Чем больше соли мы съедаем, тем сильнее задерживается в теле вода, тем выше давление. А высокое давление — это один из главных губителей почек. Оно их попросту изнашивает. Так вот, врачи сходятся на простом ориентире. Соли в день стоит съедать совсем немного, меньше небольшой чайной ложки, считая и ту соль, что уже сидит в хлебе, в колбасе, в готовой еде. А её там прячется очень много. Это и есть та мера, что разгружает почки. Но тут же и предостережение, чтобы вы не кинулись в другую крайность. Совсем без соли тоже нельзя. Она телу необходима. И резко под ноль её срезать не надо, особенно если вы пьёте какие — то лекарства. Тут перегиб тоже опасен. Речь не о том, чтобы убрать соль вовсе, а о том, чтобы перестать её щедро досыпать и поменьше налегать на пересоленное, на колбасы, соление, готовые полуфабрикаты. Уже одно это заметно облегчит вашим почкам жизни.
Второе — это вода. И тут у меня для вас простой и удобный ориентир, который вы сразу запомните. Не надо не заливать себя литры через силу, не мучить себя жаждой. Слушайте своё тело и посматривайте, какого цвета ваша моча. Если она светлая, чуть желтоватая, как разбавленная соломка, значит, воды телу хватает. Всё в порядке. А если стало тёмной, насыщенной, как крепкая заварка, значит, пора попить. Организм просит воды. Вот и весь нехитрый прибор. Он всегда при вас. Простая чистая вода без всякого волшебства, по жажде и по цвету. Это и есть лучшее питьё для почек. Ну и тут оговорюсь, для тех, у кого почки или сердца уже больны, вам пить волю можно не всегда. Иногда воду как раз приходится ограничивать. И сколько именно вам пить, должен сказать ваш врач. Так что для здорового человека ориентир по жажде и цвету хорош. А если есть болезни, этот вопрос тоже к доктору. И третье — это то, что почки любят тишину и порядок вокруг. Им очень по душе, когда давление держится в узде, а сахар в крови не скачет. Это два главных их урага, и оба тие. Если у вас есть давление или сахар, то лучшее, что вы можете сделать для почек — это не запускать их, мерить, не бросать назначенное врачом лечение, держать в спокойных рамках. Звучит скучно, не так заманчиво, как чудо чай. Согласен. Но именно эта скучная ровная забота год за годом и хранит ваши почки, а вовсе не глоток модного сбора по утрам. И вот когда раскладываешь всё это по полочкам и пустые надежды и настоящие средства, начинает проступать одна общая картина. Картина того, как вообще выглядит верная дорога к здоровым почкам и почему все эти заигрывания с чудочаями не просто бесполезны, а отнимают у человека самое дорогое. И эту картину я хочу нарисовать вам целиком. Чтобы увидеть эту картину целиком, надо понять про болезнь почек одну вещь, может быть, самую важную из всего, что я сегодня скажу. Эта болезнь подкрадывается молча. В этом всё её коварство. Почки могут разрушаться годами, тихо, исподваль, а человек при этом ничего не чувствует, ничего не болит, не колит, не тянет. Человек живёт себе и не догадывается, что почки уже наполовину сдали. Боль и явные признаки приходят поздно, иногда совсем поздно, когда сделать можно уже немного. Вот эту тишину и надо держать в уме. Без неё ничего не понять. А теперь представьте на этом фоне человека, который наслушался про очищение и решил пить чудо чай. Что у него происходит в голове? Он пьёт свой сбор, чаще бегает в туалет и думает, что вот лечится, чистит почки, делает доброе дело. Ему хорошо, он спокоен, он пре деле. Но вспомните про тишину. Почки — то болеют молча, и от чая никаких сигналов нет, потому что их и так не было бы. И человек принимает эту тишину за добрый знак, за то, что чай работает. На самом же деле он просто убоюкан. Ему кажется, что он держит болезнь под контролем, а на деле болезнь идёт своим ходом, как шла, потому что чай на неё никак не влияет. Вот это и есть самый коварный обман. Ложное чувство, будто всё под контролем. Человеку спокойно, а почки в это время потихоньку угасают. И вот тут кроется самая большая потеря, ради которой я и затеял эту часть. Дело даже не в том, что чай не помогает и не в том, что иные сборы прямо вредят. Про это мы уже всё сказали. Дело в украденном времени. У болезни почек есть пора, когда в неё ещё можно вмешаться, когда настоящее лечение, то самое проверенное на тысячах людей, способно притормозить беду, а то и вовсе отодвинуть тот день, когда понадобится аппарат вместо почек. Это окно возможностей, но оно не вечно. И вот пока человек убаюкан своим чаем, спокоен и доволен, это драгоценное время утекает сквозь пальцы. Он не идёт к врачу, не сдаёт анализы, не получает того лечения, которое сейчас, именно сейчас, ещё могло бы сработать. А когда чай наконец перестанет его утешать и болезнь даст о себе знать в полный голос, окно может уже захлопнуться, лечить будет поздно. Вот цена этих утренних чашек. Не пустой кошелёк, а упущенный, не вернуть его момент. И теперь, когда всё это разложено, давайте я нарисую вам, как выглядит верная дорога. Не та, что с чаем, а та, что и вправду ведёт к сбережённым почкам. Начинается она не с чайника, а с простого оно признания, что почки сами всё про себя знают и говорить о своих бедах словами не умеют, поэтому их надо время от времени проверять, не дожидаясь боли. Это значит по — доброму не геройствовать, а раз какое — то время сдавать простые анализы. Особенно, если вам уже немало лет или если у вас есть давление или сахар. Спокойно сходить, спокойно проверить. Дальше эта дорога идёт через ровную неброскую заботу о себе, ту самую скучную, про которую мы говорили. Поменьше соли, вода по жажде и по цвету, давление и сахар в узде. И если болезнь всё же отыщется, дорога эта ведёт не в интернет за сбором, а к своему врачу, за настоящим лечением, тем, что доказано. Вот и весь маршрут. В нём нет ничего волшебного и ничего модного. И именно поэтому он работает. И вот что тут важно понять про половинчатость, про соблазн усидеть на двух стульях. Кто — то ведь скажет: "А давайте я и таблетки от врача буду пить, и чайком на всякий случай подстрахуюсь, хуже не будет". А вот в этом и ошибка. С почками подстраховаться чаем не выходит. И я объясню, почему. Если сбор пустой, как одуванчик или крапива, то он просто крадёт ваше внимание и ваше спокойствие, создаёт ту самую ложную уверенность, и вы расслабляетесь там, где надо быть на чеку. А если сбор из недобрых, как петрушка или куркума горстями, или из тех безымянных с ядовитой грязью внутри, то он наслаивает свой вред поверх и без того больной почки. Бьёт по той самой ткани, которую вы лекарством пытаетесь спасти. И выходит, что одной рукой вы почку лечите, а другой добиваете. Вот почему тут нельзя наполовину. Либо вы идёте трезвой дорогой, проверки, простая забота, настоящее лечение, либо вы играете в очищение и потихоньку теряете и время, и саму почку. Серединки, которая принесла бы пользу, тут просто нет. Вот и сложилась вся картина. И знаете, за всеми этими травами, цифрами и страшными историями проступает, в конце концов что — то совсем простое и важное, что я и хочу сказать вам напоследок, когда мы будем прощаться. Давайте на минуту вернёмся к тому человеку, с которого мы начали. К тому, кто ранним утром стоит на своей кухне и заваривает чудо чай в надежде промыть и очистить свои почки. Теперь, пройдя весь этот путь, мы с вами смотрим на него уже совсем другими глазами. Мы видим то, чего не видит он, что в его чашке нет никакого волшебства, что в лучшем случае там пустая надежда, а в худшем — тихая беда, и что пока он спокойно пьёт и верит, будто заботится о себе, главное проходит мимо. Грустная картина, но я хочу, чтобы вы вынесли из неё не грусть, а кое — что посветлее. А посветлее вот что? Та самая мысль, ради которой стоило затевать весь этот долгий разговор. Вашим почкам не нужен волшебный отвар, не нужен сбор из интернета, не нужно очищение, не нужны золотые приправы горстями. Природа распорядилась куда щедрее, чем кажется. Ваши почки — это и есть тот самый совершенный фильтр, о котором мечтают продавцы чудо чаёв. Две небольшие размером скулак неприметные труженицы, которые без выходных, без устали, не требуя ни благодарности, ни особых снадобий, день и ночь чистят вашу кровь. Они не нуждаются в том, чтобы их промывали. Они сами и есть промывка. Им не нужно, чтобы вы их подстёгивали. Им нужно ровно обратно, чтобы вы им не мешали и вовремя поглядывали, всё ли у них в порядке. Вот и вся премудрость. Не помогать им чудесами, а не вредить и не упускать время. И в этом, если вдуматься, огромное облегчение. Ведь сколько вокруг шума, сколько баночек, сборов, обещаний, и за всем этим прячется тревога. Будто если ты чего — то не купил и не выпил, ты упустил своё здоровье. Так вот, можно выдохнуть. Самое главное для ваших почек не продаётся ни в каком магазине и не разливается ни в какую кружку. Оно простое и бесплатное. Поменьше соли, стакан чистой воды, когда хочется пить, спокойное давление, сахар под присмотром. И раз какое — то время простой анализ, чтобы тихие труженицы могли подать вам знак, если им вдруг станет тяжело. Всё. Никакой магии, ничего, что надо доставать и за что надо платить. Только трезвая, ровная, чуть скучноватая забота. Та, что не обещает чудо поутру, зато год за годом по — настоящему хранит вас. И ещё одно последнее. Если сегодняшний разговор и оставил у вас какую — то тревогу, пусть она будет не про чай и не про травы, а про другое. про то, что болезнь почек умеет таиться и молчать. И вот это знание, как ни странно, не повод пугаться, а повод для надежды. Потому что человек, который про эту тишину знает, уже не беззащитен. Он не станет дожидаться боли. Он спокойно сходит провериться и, если что, поймает беду в ту самую пору, когда с ней ещё можно совладать. А сегодня, как мы видели, медицина умеет тормозить эту болезнь так, как не умела никогда прежде, и доказано это на тысячах людей. Так что бояться нечего. Нужно просто знать, не упускать время и доверять не голосу из материала, а врачу, который видит именно вас. И вот тут по — доброму мне пора сказать вам ещё несколько важных слов на прощание и собрать вместе всё то полезное, что мы с вами сегодня нашли. Давайте же соберём в одну горсть всё то простое и надёжное, что мы сегодня для себя добыли, чтобы вы унесли это с собой и не растеряли. Запоминать тут нечего сложного. Всё по — человечески просто. Обычный чай, чёрный или зелёный, пейте себе на здоровье, только без сахара. А с молоком или без дело вкуса. Почкам — это не помеха. Но относитесь к нему как к доброй привычке, а не как к лекарству. Он ничего внутри вас не промывает. Всякие же лечебные сборы обещалки, особенно безымянные, купленные с рук или на сомнительных сайтах, обходите стороной. За громкими словами, там, в лучшем случае пусто, а порой и опасно. И помните две наши проверочные мысли, которыми хорошо встречать любое чудоещание. Спросите, а с кем сравнивали, была ли вторая группа без лечения? И спросите: "А на ком вообще проверяли: на людях или на мышах?" Эти два вопроса уберегут вас от очень многих сказок и не только про почки. Дальше совсем простое, то, что в ваших руках уже сегодня, поменьше соли. И помните, что больше всего её прячется в колбасе, в соенех, в готовой еде, а не в соломке. Воду пейте по жажде и поглядывайте на цвет. Светлая, как разбавленная соломка, значит, всё хорошо. Тёмная, как крепкая заварка, значит, пора попить. Держите в узде давление и сахар. Не запускайте их, не бросайте назначенное. Важно отметить, что спасает при тихой болезни почек, не дожидайтесь боли, а время от времени просто сдавайте простые анализы, особенно если вы уже не молоды или если есть давление или сахар. А заметив, что отекаете без причины, что давление пошло вверх, что самочеиспускание изменилось, не тяните и не отмахивайтесь, покажитесь врачу. И вот тут я обязан сказать то, что вы должны услышать ясно и без обиняков. Всё, о чём мы сегодня говорили — это разговор для общего понимания, для того, чтобы вы стали грамотнее и спокойнее. Это не назначение и не диагноз. Я не могу видеть ни, ни ваших анализов, а потому ничего вам не прописываю и не отменяю. Все названные цифры и средства я приводил не как команду вам, а лишь чтобы показать, как обстоит дело на самом деле. Любое решение про ваше здоровье, начать что — то бросить, поменять, принимается только вместе с вашим врачом, тем, кто видит вас вживую и держит в руках ваши анализы. И ни один материал в интернете, в том числе и этот, не должен и не может заменить вам живого доктора. Пусть он будет в помощь вашей голове, но не вместо вашего врача. Если за это время вы вспомнили кого — то из близких, маму, отца, соседа, кого — то, кто как раз увлёкся очищением, пьёт по утрам сомнительный сбор или собрался лечить почки травами, не поленитесь, расскажите ему о том, что сегодня услышали. Просто по — доброму, без напора. Очень может быть, что именно ваш разговор остережёт родного человека от беды, поможет ему вовремя дойти до врача и сберечь свои тихие труженицы. Иногда одно вовремя сказанное слово стоит дороже любого лекарства. и своих близких. Камни в почках могут расти у вас прямо сейчас незаметно. Нет первого звоночка, нет лёгкого дискомфорта, нет стадии "Пора бы провериться". Однажды ночью или прямо посреди рабочего дня вас сгибает пополам сильнейшая боль, которую врачи ставят в один ряд с родовыми схватками. И вот скорая помощь- приёмное отделение, обезболивающее вену. И если камень крупный, он не выйдет сам. Дальше либо дробление ультразвуком, либо операция, когда через мочевой канал вводят инструмент и достают камень ту частям. Каждый седьмой человек хотя бы раз в жизни через это проходит. Есть четыре признака того, что ваши почки уже работают в режиме камнеобразования. Если совпадают хотя бы два, это повод обратить внимание. Камень растёт тихо, месяцами и даже годами. Ни одного сигнала. Люди, у которых был хотя бы один камень, в половине случаев получают второй в течение 5 лет. И вот что делает ситуацию абсурдной. Минеральная вода, которую вы пьёте для здоровья, и отказ от молочных продуктов, который кажется логичным, ускоряют рост камней. Сегодня я дам вам четыре признака самодиагностики. Покажу бесплатный метод, который тормозит кристаллизацию и доказом в крупных исследованиях, и разберу вечерний порядок действий, который останавливает рост камней ночью. Сразу скажу важное. Я знаю, что многие из вас хотят перейти к сути, к упражнениям и рекомендациям. Понимаю. большой многолетний опыт. Давайте сразу к признакам, потому что вы уже начали считать.