У каждого третьего здорового человека в кишечнике живут паразиты. Вы можете этого не знать, потому что анализ кала, который вам назначают в поликлинике, пропускает четыре заражения из пяти. Вам говорят, что ничего не обнаружено, а паразит тем временем тихо подтачивает вас изнутри. Это заканчивается хроническим воспалением, серой кожей, пропадающими силами, а в худшем исходе онкологии жёлчных протоков. Поймите главное, паразит сам по себе ещё не болезнь. Болезнь начинается в тот момент, когда ваш организм перестаёт его сдерживать. А сдерживает его три вещи, которые вы выключаете сами, своими же руками каждый день. Одна из них — лекарство, которое, возможно, прямо сейчас лежит у вас в аптечке, и вы пьёте его годами, не подозревая, что этим кормите паразита. Если у вас есть симптомы, которые списывают на возраст, на нервы или на желудок, дочитайте до конца. Вы узнаете, как за 3 минуты проверить себя дома, какие анализы действительно работают и что нужно восстановить в первую очередь, чтобы организм сам избавлялся от паразита, а не кормил его годами. Этот материал не заменяет консультацию специалиста, который видит ваши анализы и снимки. Моя задача — повысить вашу медицинскую грамотность и интерес к собственному здоровью, чтобы на приёме у врача вы задавали правильные вопросы и понимали ответы. Спасибо. Расскажу вам, что меня самого поставило в тупик года три назад, когда я начал серьёзно копать эту тему. Я открывал одно исследование за другим, смотрел данные из разных стран и не мог свести концы с концами. Вот что я видел. Во Франции берут здоровых людей, волонтёров для научной работы. Те, кто считает себя совершенно здоровым и пришёл сдать анализы ради науки. И у каждого третьего в кишечнике находят простейших паразитов. В Испании берут школьных учителей и офисных работников, тех, кто не жалуется ни на что. И примерно у 20 из 100 обнаруживают лямблии. В Австралии исследование на группе добровольцев из Мельбурна тот же порядок цифр. И все эти люди живут, работают, растят детей и внуков, доживают до 70, до 80, до 90. И ни один из них никогда не почувствовал, что внутри него что — то не так. А теперь представьте себе параллельно другую картину. Тот самый кабинет терапевта в обычной поликлинике.
Женщина 58 лет, учительница на пенсии, сидит напротив врача и говорит, что не узнаёт себя, что встаёт в 7:00 утра после 8 часов сна и ей хочется снова лечь, что к обеду она уже не может двигаться, что у неё скачет давление, хотя раньше было ровное, что по утрам в зеркале она видит серое лицо и мешки под глазами, которых раньше не было, что суставы начали болеть по ночам, что волосы лезут пучками, что она забывает слова в середине фразы, что раздражается на внуков и ей потом стыдно, что она не понимает, что с ней происходит. Эту женщину отправляют по кругу. Сначала к эндокринологу, потому что похожа на щитовидку. Щитовидка под вопросом, но неточно. Потом к неврологу, потому что забывчивость и раздражительность
Невролог ставит хроническую усталость и выписывает антидепрессант. Потом к ревматологу, потому что суставы. Ревматолог говорит, что анализы не показывают воспаления и предлагает посмотреть через полгода
Потом к кардиологу из-за давления. Кардиолог назначает таблетку, которая снижает давление, но не убирает причину его скачков. За 2 года такая женщина успевает пройти пять-шесть специалистов, получить три или четыре диагноза, которые друг с другом не стыкуются, выпить 10 разных препаратов, и всё это время состояние медленно сползает вниз. И потом где-то на седьмом или восьмом врачей наконец предлагают сдать правильный анализ И выясняется, что у неё в жёлчных протоках печени уже не первый год живут описторхи. И вот тут я и застрял в своём расследовании, потому что, с одной стороны у меня была картина, где паразиты — это что-то почти обыденное, что-то, что встречается у множества абсолютно здоровых людей и никак им не мешает. А с другой стороны, у меня была эта женщина, и таких женщин и мужчин тысячи, которые мучаются годами от симптомов, причина которых те же самые паразиты. И вопрос, который я не мог обойти, был очень простой. Если заражение такое массовое, если носителей среди здоровых людей в развитых странах 20–30%, то почему у одних это проходит бесследно всю жизнь, а у других превращается в семь врачей за 2 года и сползание в инвалидность? И быстрый ответ, который приходит в голову первым: я сам перебрал и отбросил. Наверное, у одних паразитов мало, а у других много. Или у одних иммунитет сильный, а у других слабый. Или им просто повезло, или не повезло. Звучит логично. Я сам так думал первые несколько месяцев. И я вам скажу честно, все три этих объяснения оказались неверными
Когда я добрался до работ, в которых сравнивали носителей без симптомов и людей с развёрнутой клинической картиной, выяснилось очень неприятное. Дело не в количестве паразитов. Бывают носители с высокой нагрузкой и без единой жалобы. И бывают пациенты с относительно малой нагрузкой, которых эта малая нагрузка буквально стирает в порошок. Дело и не в иммунитете в том смысле, в каком мы привыкли о нём думать. И уж точно дело не в везении. Дело в чём — то другом, в том, о чём нигде в кабинете у терапевта вам не скажут. И именно это другое- тот самый ключ. Потому что, когда я наконец сложил всю картину, я понял, что паразит сам по себе — это вообще не диагноз. Настоящий диагноз — это то, в каком состоянии находится ваш организм, когда этот паразит в него заходит. И именно это состояние определяет, пройдёт паразит транзитом или останется на годы. А это состояние, в отличие от самого факта заражения, полностью в ваших руках. Но прежде чем я расскажу вам, что это за состояние и из чего оно складывается, нужно разобраться с одним очень большим недоразумением. с бумажкой, на которой написано не обнаружено и которую очень многие из вас держали в руках и успокаивались. На самом деле эта бумажка значит совсем не то, что вы думаете. Если вы думаете, что она значит у меня чисто, то вы ошибаетесь ровно в четырёх случаях из пяти. А теперь посмотрим, как именно устроен этот анализ и почему он так часто молчит, когда молчать не должен. Начнём с простого вопроса. Что именно вы сдаёте, когда идёте в поликлинику и вам выписывают анализ на паразитов?
В подавляющем большинстве случаев это так называемый анализ кала на яйца гельминтов. Его выписывают первым. Он дешёвый, он считается базовым, и именно на нём основывается решение, есть у вас паразиты или нет. И вот здесь начинается самое интересное. Возьмём в руки крупное европейское исследование, в котором проверяли, насколько точен этот анализ. Брали людей, у которых другими более сложными методами паразиты уже были подтверждены
То есть заражение было — это факт. А потом смотрели, сколько раз стандартный анализ Кала это заражение увидит. Цифры оказались такими. При однократной сдаче анализ находит паразитов примерно в 20 случаях из 100
20 из 100. Остальные 80 человек, у которых паразиты точно есть, получают бумагу с надписью "Не обнаружено". Вдумайтесь, что это значит. Если у вас заражение и вы сдали анализ один раз, вероятность того, что анализ это увидит 1 к пяти. Шансов, что анализ пропустит вашего паразита, в четыре раза больше, чем шансов, что найдёт. Это не дефектная лаборатория и неплохой лаборант. Это особенность самого метода. И сейчас я объясню, почему. Есть три причины, по которым стандартный анализ Кала так часто молчит, когда молчать не должен. Причина биологическая, техническая и временная. Пойдём по порядку, потому что когда вы поймёте, как устроен сам метод, у вас отпадут все вопросы, почему так много людей годами ходят с диагнозом, ничего не нашли. Первая причина биологическая. Паразиты не выделяют яйца непрерывно. не потоком каждый день одинаково. У них есть циклы: несколько дней активного выделения, потом затишье, потом снова активность. Описторх в желчных протоках может неделями сидеть тихо, а потом за 2–3 дня выбросить основную порцию яиц. Лямблия выделяет цисты волнами, аскарида имеет свой ритм. И если вы сдали анализ в фазу затишья, яиц в образце просто нет. Не потому, что паразита нет, а потому, что он в этот день их не выделял. Результат отрицательный. Паразиты есть. Вторая причина техническая, и это та причина, которую большинство людей не представляет себе вообще. Яйца паразитов распределены в образце кала крайне неравномерно, не перемешаны как сахар в чае, а скучены пятнами, клочками. В одном месте образца их может быть густо, а в соседнем сантиметре ни одного. Лаборант, который делает анализ, не исследует весь образец. Он не может. Он берёт из разных точек крошечные фрагменты, буквально несколько миллиграммов, и смотрит эти фрагменты под микроскопом. Всё
Вся ваша диагностика строится на том, попадёт ли его пинцет в тот клочок, где яйца есть, или в соседний, где их нет. Это примерно как искать иголку в стоге сена, вытащив из стога одну пригоршню и решив по ней, есть там иголка или нет. И третья причина временная. Яйца паразитов — это живая ткань, которая начинает разрушаться сразу после того, как покинула организм. Чтобы анализ был точным, образец должен попасть под микроскоп в течение примерно 45 минут. В реальной жизни человек собирает образец утром дома, едет с ним час на автобусе или на машине в лабораторию. Там он стоит в очереди, потом ждёт своей очереди внутри лаборатории, проходит 3–5 часов. К моменту, когда лаборант открывает контейнер, половина яиц там уже просто нет, они распались. А по тем, что остались, ставятся заключение. Теперь сложите эти три причины вместе. цикл выделения яиц, который вы могли не поймать, неравномерное распределение в образце, в который лаборант мог не попасть, и разрушение яиц за время транспортировки, при котором часть доказательств просто исчезает
Любая из этих причин сама по себе снижает точность анализа, а они работают одновременно, каждый раз. Поэтому получить у носителя паразитов результат «не обнаружено» — это не редкость и не случайность. Это закономерный итог того, как устроена сама процедура. Если вы когда-то сдавали анализ кала, получили «не обнаружено» и на этом успокоились, я ни в коем случае не упрекаю вас. Вы сделали ровно то, что вам сказал врач. Но теперь вы знаете, что у этой бумажки есть обратная сторона, о которой в кабинете вам никто не рассказал. Эта бумажка гарантирует одно. Она гарантирует, что именно в этом образце, именно в этом конкретном миллиграмме, именно в этот час лаборант не увидел яиц. И всё, больше она не гарантирует ничего. И теперь маленькая бытовая сцена, которую я прошу вас представить. Женщина 62 лет приходит к врачу с усталостью, которая не проходит, и с кожей, которая стала серой. Врач назначает анализ кала на яйца гельминтов. Она сдаёт. Через неделю приходит, получает бумажку, не обнаружено. Врач разводит руками, говорит: "Ищите причину у эндокринолога". Через полгода она снова приходит, потому что стало хуже. Врач опять назначает тот же самый анализ. Она опять сдаёт, опять везёт в поликлинику, опять «не обнаружено». Ещё через год, уже устав, она соглашается на платный расширенный протокол, сдаёт анализ крови на антитела, делает ультразвук жёлчных протоков, и выясняется, что у неё описторхоз. Причём он живёт в ней уже, по всей видимости, лет пять — шесть.
Два чистых анализа кала подряд — это не две победы над паразитом, это два попадания пинцета лаборанта не в тот клочок образца. Про то, какие анализы действительно показывают картину, мы отдельно поговорим дальше. Это разговор на несколько минут, и я хочу, чтобы к нему вы подошли подготовленными. А сейчас важно, чтобы вы усвоили только одну мысль. Если у вас совпадают симптомы, о которых я буду говорить дальше, то чистый анализ кала не повод расслабляться. Это повод задавать следующие вопросы. И самый главный вопрос у вас сейчас, я думаю, вот какой. Если заражение такое частое, если входов много, если анализы пропускают большинство случаев, то почему тогда болеют и разваливаются не все? Почему у одних паразит десятилетиями живёт и не даёт о себе знать, а у других превращает жизнь в хождение по врачам? Чтобы ответить на этот вопрос, надо сначала понять, какими путями паразит вообще попадает внутрь. Потому что, если вы думаете, что это только грязные руки и немытые овощи, то я вынужден вас ещё раз удивить. Грязные руки — это от силы десятая часть всей истории. Остальное — это то, что вы делаете каждое лето, каждый отпуск, каждое воскресенье, и у вас нет ни малейшего ощущения, что вы делаете что — то рискованное. Я хочу, чтобы в этой части вы не слушали медицинскую лекцию про пути заражения. Мне гораздо важнее, чтобы вы узнали себя. Поэтому я расскажу вам пять коротких историй. Пять картинок из обычной жизни обычных людей. Ни пациентов, ни больных, просто людей, которые летом едут на дачу, ходят в магазин и готовят ужин.
И после каждой картинки я скажу, что именно в этот момент их организму пришлось принять у себя нового жильца. Смотрите внимательно, потому что одна из этих сцен почти наверняка ваша. Картинка первая. Мужчина 58 лет возвращается с рыбалки с уловом. Хороший улов, несколько крупных лещей. Он привёз их домой. Жена говорит: "Давай засолим". Он берёт эмалированный таз, пересыпает рыбу крупной солью, сверху кладёт гнёт, ставит в прохладное место. Через 3 дня рыба готова. На семейный ужин они режут её тонко, кладут на чёрный хлеб, и это, безусловно, вкусно
И в этот момент он глотает живую личинку описторха, потому что личинка описторха в мясе речной рыбы погибает только от засолки длительностью не меньше 3 недель
Три недели, а не 3 дня. Домашняя засолка, к которой все привыкли с советских времён, эту личинку не убивает. Она проходит по пищеводу, спускается в двенадцатипёрстную кишку, оттуда поднимается в жёлчном протоке печени и там остаётся. Взрослый описторх живёт в человеке до 25 лет. 25 лет он там будет есть, размножаться и выделять в кровь продукты своей жизнедеятельности. И хозяин об этом не узнает, пока первые симптомы не заставят его пойти к седьмому врачу. Картинка вторая. Семья приехала на дачу на выходные. Жара, июль. Воды из магазина они привозить не стали, потому что есть колодец. Вода вкусная. Все так делают. Жена моет в этой воде яблоки для внучки, наполняет чайник, наливает в графин и ставит на стол. За ужином внучка выпивает стакан и бабушка тоже. А ещё через 2 часа внучка идёт купаться в речке за домом и во время нырка случайно проглатывает немного воды. Они не простыли, не отравились. Вечер прошёл спокойно. Но в природной воде, в колодце, в речке, даже в чистой на вид живут цисты лямблий и ооцисты криптоспоридий. Это микроскопические формы, в которых паразиты переживают путешествие в воде. Хлорка водоканала их убивает, а колодезная речная вода их не фильтрует никак. Попав в кишечник, лямблия прикрепляется к стенке тонкой кишки и начинает повреждать ту самую микроскопическую бархатную поверхность, через которую в кровь всасываются витамины и железо. Человек может есть правильную еду, пить дорогие витамины, а в крови у него по — прежнему дефицит, потому что всасывать нечем. Картинка третья. Суббота, дача, шашлык. Мужчина стоит у мангала, переворачивает шампура.
Гости собираются вокруг. Он снимает куски, один отрезает попробовать. Внутри мясо с розовой серединой. Кто — то из гостей говорит, что так сочнее, и все соглашаются. Розовая середина свинины или баранины — это та самая температура, при которой личинка трихинеллы и цисты токсоплазмы чувствуют себя прекрасно. Чтобы они погибли, нужна температура выше 70° именно внутри куска, а не снаружи. Снаружи всё равно зажарено, и по цвету корочки мы привыкли судить о готовности, а внутри может быть ещё 45–50. И этого для выживания паразита достаточно. Трихинелла потом мигрирует в мышцы и остаётся там капсулой на годы. Токсоплазма уходит в мозг и в другие ткани. И то, и другое человек переносит, считая, что вчера на даче он просто хорошо поел. Картинка четвёртая. Вечер женщина укладывается спать. Кошка, любимая, домашняя, пушистая, запрыгивает на кровать и устраивается на подушке рядом с лицом. Хозяйка засыпает. Утром просыпается, обнимает кошку, идёт на кухню, не моет руки, потому что это же своя кошка. Какие микробы? Токсокара- паразит, яйца которого находятся в шерсти любого животного, которое хоть раз выходило на улицу или контактировало с тем, кто выходил. Эти яйца попадают на подушку, на простыню, на руки, потом с рук в рот при любом прикосновении к лицу. И в отличие от большинства других паразитов, токсокара не остаётся в кишечнике. Её личинки проходят через стенку кишки, попадают в кровь и разносятся по телу. Они селятся в печени, в лёгких, в мышцах и, что особенно неприятно, в сетчатке глаза. Вы правильно услышали.
У человека с токсокарозом могут быть проблемы со зрением, и он 5 лет будет ходить к офтальмологу, который разведёт руками и скажет, что это возрастные изменения. Картинка пятая, и это самое неожиданное. Женщина пришла с рынка, принесла пучок петрушки и укропа. быстро ополоснула под краном 30 секунд, потом порубила на доску и добавила в салат. Зелёный салат полезен, в нём витамины. Вот только зелень на поля поливают водой из открытых водоёмов. И на листьях петрушки и укропа могут лежать яйца аскарид и других нематод. Чтобы смыть их, нужно не ополаскивание, а замачивание в холодной воде с уксусом минимум на 15 минут, а лучше на 20. Проточная вода под краном смывает только грязь. Яйца, у которых есть клейкая оболочка, прилипшая к листу, проточная вода не берёт. Человек съедает салат, и на этом история заражения заканчивается. Остальное уже делает сам паразит. Молча внутри месяцами
Пять картинок: рыбалка, колодец, шашлык, кошка, зелень. Ни один из них не был нечистоплотным. Ни один из них не сделал ничего, что мы считаем рискованным. Они жили обычной жизнью, которой живёт большинство из вас. Дача летом, рыбалка с мужем, шашлык на выходные, кошка на подушки, пучок зелени к ужину. Заражённость среди обычных людей такая высокая не потому, что они плохо моют руки. Это вопрос устройства нашего быта. И теперь мы вплотную подошли к тому самому парадоксу, с которого всё начиналось
Входов пять, а то и больше. Закрыть их все физически невозможно. бросить дачу, перестать есть рыбу, раздать кошек, жарить мясо до картонного состояния — это не решение. Так жить никто не будет. И тем не менее, миллионы людей, которые точно так же ходят на дачу и точно также едят шашлык, никогда не замечают у себя ни одного симптома паразитарного заражения, а другие замечают, и им от этого очень плохо. Значит, дело не во входе. Дело в том, что происходит после входа, в том, кто встречает паразита внутри. И если паразит попадает внутрь у большинства людей, а болеют от него далеко не все, значит, у одного организма есть что-то, что превращает паразитов в транзитного гостя, а у другого в осёдлого жильца. И вот это что-то не иммунитет в общем смысле, не везение, ни количество паразитов. Это три конкретные вещи, три внутренних сторожа, которых организм выставляет на входе и по ходу кишечника. Когда эти трое на посту, паразит проходит насквозь и выходит. Когда хотя бы один из троих спит или отключён, паразит получает шанс остаться. И дальше мы разберём каждого из этих троих по отдельности, потому что двое из них вы можете восстановить сами, без врача, без таблеток за несколько недель
А с третьим давайте поговорим предметно, потому что это чаще всего и есть та точка, в которой ломается вся защита. Итак, паразит попал внутрь, прошёл через рот по пищеводу, оказался в желудке, и тут его встречает первый сторож. Первый сторож — это соляная кислота желудка. У здорового человека кислотность желудочного сока очень высокая. По шкале, которой пользуются учёные, pH желудочного сока колеблется где-то между единицей и двумя. Это для удобства запомнить, примерно как лимонный сок или даже крепче. В такой кислой среде живая ткань сворачивается, белок денатурирует, то есть разрушается, и большинство яиц и цист паразитов, которые попадают в желудок вместе с едой или водой, просто не выдерживают. Их оболочка распадается, содержимое гибнет, и дальше по кишечнику идёт уже не заражение, а просто обломки. Именно поэтому у человека со здоровым желудком заражение очень многими видами паразитов просто не состоится. Он может глотать яйца, но они не доживают до тонкой кишки. Теперь запомните эту мысль идите со мной дальше. Допустим, часть паразитов выжила. Или, допустим, они зашли в кишечник не через желудок, а другим путём. Скажем, с ухода за кошкой и сразу с рук в рот, быстро, без прожарки в желудке. Тогда их встречает второй сторож. Второй сторож — это желчь. Желчь вырабатывается в печени, накапливается в желчном пузыре и поступает в двенадцатипёрстную кишку. Как только вы садитесь есть. Желчь нужна для переваривания жиров. Это все знают. Но у желчи есть и вторая работа, о которой говорят намного реже. Желчь очень горькая и очень неприятная для большинства паразитов. Она буквально обжигает их тонкую оболочку и мешает им прикрепляться к стенке кишки
У человека, у которого желчь выделяется активно, густо, регулярно, в двенадцатипёрстной кишке паразит попадает как будто в горящую ванну. Ему там плохо, ему некомфортно, у него нет сил закрепиться. Его просто выносят дальше, а потом наружу. И здесь есть одна важная деталь, про которую я подробно рассказывал в отдельном материале. Желчь не работает сама по себе. Желчный пузырь должен сокращаться, а печень вырабатывает желчь в нужные моменты. И особенно в ночные часы, когда печень активнее всего восстанавливается и перезапускает свою работу. А сейчас нам важно другое. Допустим, паразит прошёл и второго сторожа. Не у всех желчный работает идеально. И если выделение желчи слабое, редкое или густое, паразит может проскочить. Тогда он попадает в тонкую и в толстую кишку, и там его встречает третий сторож. Третий сторож — это ваша микрофлора. Та самая невидимая плёнка из триллионов бактерий, которая выстилает стенки кишечника изнутри. У здорового человека эта микрофлора очень плотная, очень разнообразная и очень голодная. Голодная в том смысле, что её бактерии постоянно конкурируют за еду и за место. И когда туда заходит чужак, паразит, его встречает плотно заселённая враждебная среда. Все места уже заняты, вся пища уже расхватана. Кислотность стенки кишечника, созданная молочнокислыми бактериями, для паразита неудобна.
Иммунные клетки, которые сидят в стенке кишки, получают от этой микрофлоры постоянные сигналы, что всё в порядке и одновременно мгновенный сигнал, если появилось что-то чужое. У такого человека паразит часто не может прикрепиться, не может размножиться и уходит транзитом. Три сторожа: кислота желудка, желчь, микрофлора. Если все трое на посту, паразит, как бы часто он ни входил через рыбалку, колодец, шашлык или кошку, подолгу у вас не задержится. Это и есть тот самый здоровый носитель, о котором я говорил в соответствующем разделе книги. У него паразит тоже встречается, анализ у него тоже может быть положительный, но колонизация минимальная, нагрузка на организм крохотная, и симптомов нет, потому что среда не даёт паразиту размножиться до того уровня, при котором он начинает отравлять организм продуктами своей жизнедеятельности. И совсем другая картина у человека, у которого хотя бы один из сторожей выключен. А если выключены двое или трое, то паразит заходит уже не как гость, а как хозяин. Он прикрепляется, он размножается, он начинает выделять в кровь токсины, он забирает витамины и железо. И вот тогда человек получает усталость после сна, туман в голове, серую кожу, ломкие ногти и 12 других симптомов, которые разносят его по всем кабинетам поликлиники. И вот тут я хочу, чтобы вы очень внимательно услышали меня, потому что сейчас пойдёт самая неудобная часть разговора, и я понимаю, что часть из вас будет не готов её принять с первого раза. Трёх сторожей выключаете не паразиты.
Трёх сторожей выключаете вы сами, своими собственными привычками, своими действиями, которые вы совершаете каждый день, каждую неделю, каждый год. И один из этих сторожей, первый, самый важный, тот, что стоит в желудке. Миллионы людей в возрасте 55 и старше отключают у себя сознательно по назначению врача, иногда на годы. И ни один врач не сказал им, что этим они снимают главный барьер на пути паразитов. О том, как именно вы отключаете этих сторожей и почему в вашей аптечке, скорее всего, уже лежит тот самый препарат, который открывает паразитом зелёный свет прямо сейчас. Потому что это не про какие-то редкие случаи, это, к сожалению, про большинство людей. которые будут смотреть этот материал. Начну с того препарата, который у очень многих из вас прямо сейчас лежит в аптечке. Это Омепразол. Он же Омез, он же Ультоп, он же Нольпаза, он же Парит, он же ещё десяток торговых названий. Эти препараты называются ингибиторы протонной помпы. И я сразу скажу, чтобы не было недоразумений. Это великолепные препараты, когда они назначены по делу и на срок, который нужен. При язве желудка, при эрозивном гастрите, при пищеводе Барретта в первые недели после определённых процедур. Без них никуда, они спасают
Вопрос не в препарате. Вопрос в том, что происходит, когда человек пьёт его не 2 недели и не месяц, а год, три, пять, иногда 10 лет подряд. Что делает эта таблетка? Она выключает в стенке желудка те клетки, которые вырабатывают соляную кислоту. Выключает сильно, надолго и почти полностью. После одной таблетки утром у человека днём кислотность желудочного сока поднимается до значений 5–6. То есть из кислой почти как лимон среда становится почти нейтральной, как обычная вода из-под крана. Изжоги нет, и это то, ради чего человек эту таблетку и пил. Но одновременно с изжогой уходит и кое-что ещё. Уходит тот самый первый сторож, о котором мы говорили в прошлом разделе. Желудок перестаёт быть кислотным барьером. Всё, что попадает в рот с водой, с рыбой, с зеленью, с плохо прожаренным мясом, проходит насквозь и попадает в тонкий кишечник живым. Яйца, цисты, личинки. Для них этот проход теперь без ожога, без сопротивления, без первой проверки. Я не придумываю это. Есть большие работы, которые специально изучали, как длительный приём ингибиторов протонной помпы меняет состав кишечной микрофлоры и частоту кишечных инфекций
И результат там один и тот же. У людей, которые пьют эти препараты годами, значительно чаще встречаются дисбактериозы, определённые кишечные инфекции, заражение лямблией и некоторые другие паразитарные состояния. Это данные из реальных клинических исследований. А теперь бытовая сцена. Мужчина 63 лет. Давным-давно, лет семь лет назад, у него была изжога. Жгло после ужина, жгло ночью, жгло утром. Он пошёл к врачу. Врач выписал омез 2 недели два раза в день. 2 недели прошли, стало легче, потом снова изжога, снова гомес, уже без врача, сам в аптеке. И постепенно он привык. Теперь он пьёт омез практически каждый день. Утром натощак как привык. Он не считает это лечением, он считает это частью жизни, как чистить зубы. Жена каждое лето солит рыбу сама, вяленая, по 3–4 дня в тазу под гнётом. На даче они пьют воду из колодца. Петрушку она ополаскивает под краном. Всё это обычная жизнь. И вот он, не зная, не подозревая, не имея на руках никакого анализа, который бы его насторожил, сам своими руками открыл у себя первого сторожа
Паразиты, которые у любого другого человека сгорели бы в желудке, у него проходят без сопротивления. Заражение у него — не случайное событие, оно практически неизбежно. И отдельно важная вещь, я не предлагаю вам прямо сейчас, не читая, не посоветовавшись, бросить свою таблетку. Если вам этот препарат назначил гастроэнтеролог по реальному поводу, вы его не бросаете никогда и ни в коем случае. Вы идёте к своему врачу и задаёте один вопрос: нужна ли мне эта таблетка до сих пор или пора снижать дозу и постепенно уходить? Это вопрос, с которым должен работать специалист, потому что у этих препаратов есть эффект рикошета. Резкая отмена даёт обратный удар кислотой и может быть хуже, чем было до лечения. Но задать этот вопрос нужно, потому что в реальности значительная часть людей, которые их пьют годами, делают это уже по привычке, без актуальных показаний. И врач об этом не знает, пока не спросишь. Теперь дальше. С первым сторожем разобрались. Второй устроен иначе. Второй сторож — желчь
Её выключают по-другому. Её не выключают таблеткой, её выключают образом жизни. И здесь три главные вещи, которые с ней происходят у человека после пятидесяти
Первое мало движения. Желчь сама по себе не льётся. Желчный пузырь должен сократиться, выбросить порцию желчи в кишку, снова наполниться, снова сократится. Это происходит в ответ на еду и прежде всего в ответ на движение. У человека, который ходит, поднимается по лестницам, наклоняется, работает на огороде, желчный пузырь работает регулярно и равномерно. У человека, который утром встал, позавтракал, сел в машину, приехал на работу, сел за стол, потом приехал домой и сел перед телевизором. желчь застаивается, она становится густой, вязкой, теряет свою обжигающую силу. В таком состоянии она уже не горящая ванна для паразита, а тёплое болото, через которое он прекрасно проходит. Второе. В рационе нет горечи. Вкусовые рецепторы горького во рту — это спусковой крючок для желчного пузыря. Когда вы едите что-то горькое, мозг даёт команду желчному пузырю начать работу ещё до того, как еда дошла до двенадцатиперстной кишки. Горчайшие салатные листья, рукола, цикорий, одуванчик, радикио, грейпфрут, имбирь — это не просто модные вкусы, это то, что запускает желчь. В привычном русском столе у большинства людей горькое практически отсутствует. Утром каша, днём суп, вечером картошка с мясом. Ничего горького. Жёлчный пузырь неделями не получает сигнала работать в полную силу. Третье. Ночь. Печень активнее всего работает между 23 часами и 3 часами ночи. Именно в это окно она фильтрует кровь, перерабатывает накопленное за день и обновляет свои клетки. Если человек в это время не спит, сидит за телефоном, смотрит сериал, работает в ночь, печень это окно пропускает.
Желчь на следующий день получается хуже по составу, менее активной, менее горькой. И паразит, который её встречает, встречает уже не того бойца, который положен по штату. Об этом я рассказывал в том самом материале про печень во сне, на которое я уже ссылался в прошлом разделе
Одна мысль там особенно важна и подходит сюда. Невозможно восстановить ни печень, ни желчь, если вы ложитесь в ночь. Никакой протокол, никакие травы, никакая расторопша эту простую вещь не обходит. И теперь третий сторож — микрофлора. Её вы разрушаете, скорее всего, даже не думая об этом. Три главных инструмента, которыми выключают микрофлору, сахар, белый хлеб и антибиотики. Сахар — это еда для неправильных обитателей кишечника, для грибков рода кандида, для некоторых патогенных бактерий
Когда вы едите сладкое регулярно, вы буквально кормите не ту флору. Полезные молочнокислые бактерии оказываются в меньшинстве. На их место приходят другие. Среда меняется, и паразиту в этой среде становится легче закрепиться, потому что конкуренции со стороны нормальных бактерий уже нет. Белый хлеб, сдоба, макароны из мягкой пшеницы — это те же быстрые углеводы. Работают также. Добавьте сюда любимые многими сладкие сырки, йогурты с фруктовым наполнителем, творожки из магазина. Всё это одним словом называется сахар просто в разных обёртках. Антибиотики — отдельная большая тема. Когда человек пьёт антибиотик по делу при пневмонии, при серьёзной инфекции мочевыводящих путей, при другой настоящей бактериальной болезни, это правильно и нужно. Но антибиотик не выбирает. Он убивает и плохих бактерий, и ваших собственных хороших. После курса антибиотиков микрофлора восстанавливается не мгновенно. Полное восстановление может занимать от месяца до полугода. А если курсов было несколько подряд или они были долгие, то и больше. Всё это время у паразита, который попадает в кишечник, не работает третий сторож. Никто его не встречает, никто с ним не конкурирует, никто не гонит его наружу. Заселяйся, живи. А теперь сложите всё вместе. Человек 55 лет, у которого в аптечке Гомес. Первый сторож выключен. Сидячая работа, мало движения. Ужин с белым хлебом и сладким чаем. Ложится в полночь. Второй сторож работает на четверть силы. В анамнезе за последние 10 лет три — четыре курса антибиотиков по разным поводам. Привычка перекусывать булочкой. Сладкий творожок утром. Третий сторож в руинах.
Это не экзотика. Это портрет огромного количества людей, которым сейчас 55, 60, 70 лет. Люди, которые на вопрос: "Вы здоровы", спокойно отвечают: "Здоров, только давление и желудок иногда". А у них внутри все три сторожа отключены одновременно. И именно поэтому у них та самая женщина из соответствующего раздела книги, которая ходит по семи врачам, это не экзотический случай, это массовая история. И самое тяжёлое, что я должен вам сейчас сказать, и я понимаю, насколько это неприятно звучит, особенно тем, кто годами старается питаться правильно и заботиться о себе. Вам не в чем себя винить. Вы делали то, что вам сказали делать. Выпили таблетку, которую выписал врач. Вы ели то, что продают в любом магазине, как нормальную еду. Вы пили антибиотик, когда был повод. Вы ложились поздно, потому что так устроена жизнь. Никто никогда не говорил вам, что у всех этих отдельных мелочей есть один общий результат внутри вашего кишечника
И об этом не говорили, потому что врачи разных специальностей смотрят каждый в свою сторону. Гастроэнтеролог в желудок. кардиолог в сердце, эндокринолог — в гормоны. И ни один из них не собирает эти три маленькие вещи в одну большую картину. Я собираю её вам сейчас, а дальше, что именно вы чувствуете, когда эта картина уже собралась внутри. Потому что есть набор симптомов, который сам по себе — это не 12 разных мелких жалоб, это один громкий сигнал. И если вы научитесь читать его правильно, у вас отпадёт необходимость проходить семерых врачей за 2 года. Обычно про симптомы заражения паразитами говорят так: перечисляют список из двенадцати или пятнадцати признаков, и человек сидит и отмечает галочки: усталость есть, ломкие ногти — есть, вздутие есть, и потом считает, сколько у него совпало. Я не буду так делать, потому что если просто перечислять признаки, ровно половина из вас отметит половину и решит, что это про кого угодно, только не про них. Это, мол, возраст, это, мол, нервы, это, мол, желудок. И вот именно в этих трёх отговорках и прячется вся картина. Я сейчас покажу её так, как её на самом деле нужно читать. Не по отдельным симптомам, а по группам. Потому что одиночный симптом действительно ничего не значит, а группа значит очень многое. Группа первая — та, что списывают на возраст. Первое — это усталость, которая не уходит после сна. Не та, которая бывает после тяжёлой недели. Та, при которой вы легли вовремя, спали 8 или 9 часов, а встали такой же разбитой, как легли. И так не один день, не неделю, а месяцами
Это не возраст. В 60 лет у здорового человека утро — это самое ясное время суток. Если утро у вас самое тяжёлое время, значит, ночью ваш организм не отдыхал, он работал, он боролся с токсинами, которые накопились в крови, пока вы спали, с тем, что выделили в кровь паразиты за ночь. Второе в этой группе — волосы, которые стали выпадать пучками при нормальных анализах на щитовидную железу. Третье. Ногти, которые ломаются, слоятся, не отрастают. Четвёртое — мигрирующие суставные боли. Сегодня колено, завтра плечо, послезавтра поясница
Без травмы, без падения, без физической нагрузки, просто появилась и уходит туда, где не было. Теперь смотрите, как эти четыре вещи связаны между собой
Волосы и ногти — это белковые структуры, для которых нужны цинк, железо, биотин, витамины группы Б. Если лямблия сидит на стенке кишечника и повреждает ворсинки, через которые всасываются эти вещества, волосы и ногти голодают. Мигрирующие суставные боли — это иммунная реакция организма на продукты жизнедеятельности паразита, который мигрирует в тканях. Иммунитет пытается гнаться за ним и реагирует воспалением там, где обнаруживают его следы. Сегодня в колене, завтра в плече. А усталость — это цена, которую вы платите за всю эту ночную войну. Организм, который каждую ночь воюет, не имеет ресурса на день. Если у вас есть эта четвёрка целиком, не считайте это возрастом. В 60 лет все эти четыре вещи вместе — это один сигнал, а не четыре отдельных. Группа вторая — та, что списывают на нервы. Первое — это бруксизм. скрип зубами по ночам. Жена замечает или подруга говорит, когда вы вместе поехали на санаторий, вас направляют к стоматологу, делают капу. Капа защищает зубы, но не решает проблему. Почему скрип? У взрослого человека после пятидесяти скрип зубами ночью — это реакция нервной системы на токсины, циркулирующие в крови. Паразит, который выделяет продукты обмена в кишечнике, отправляет их в печень через ту вену, по которой в печень поступает вся кровь от кишечника. Печень, если она справляется, их нейтрализует. Если не справляется, они идут дальше в общий кровоток. Ночью, когда работа печени должна быть самой активной, а она у многих людей спит вместе с ними, токсины накапливаются особенно сильно. Нервная система реагирует тонусом мышц, отсюда скрип. Второе — туман в голове.
Вы забываете слово в середине фразы, читаете страницу и не помните, что на ней написано. Заходите в комнату и не помните, зачем зашли. И опять — таки, я прошу, не списывайте это на возраст. В 60 лет у здорового человека память работает вполне исправно. Туман в голове — это тоже следствие токсической нагрузки. Те же самые вещества, которые вызывают бруксизм ночью, днём делают мозг медленнее
Третье — раздражительностьность без причины. Вы срываетесь на близких и сами потом не понимаете, что это было. Это не портится характер, это нарушается выработка серотонина, того самого вещества, которое отвечает за спокойствие и за ровное настроение. Серотонин значительной части синтезируется именно в кишечнике. И когда микрофлора разрушена, а паразит выделяет токсины, выработка серотонина падает. Человек становится раздражительность ним не потому, что у него характер, а потому, что у него нет внутреннего химического тормоза. Четвёртое. Плохой сон с пробуждениями и тяжёлым утром. Замкнутый круг. Плохо спите, организм не восстанавливается. Утром тяжело, днём раздражительность, вечером не можете заснуть. Если у вас есть эта четвёрка целиком, это не нервы, это не характер, это не возраст
Это один процесс, который имеет совершенно конкретное объяснение и совершенно конкретное решение. Группа третья, та, что списывают на желудок, на гормоны или на что угодно ещё. Эту группу обычно тащат к гастроэнтерологу, потом к эндокринологу, потом к урологу или к гинекологу. И каждый отправляет дальше, потому что картина не ложится ни в один стандартный диагноз. Первое — вздутие после еды, особенно после сладкого, после хлеба, после картошки. Желудок раздут, одежда давит, хочется расстегнуть пуговицу. Почему? Паразиты питаются теми же простыми углеводами, что и вы. После вашего обеда у них пир. Они активизируются, едят, выделяют газы, которые в здоровом кишечнике быть не должно. Второе — неконтролируемая тяга к сладкому
И я прошу вас посмотреть на это честно. Это не слабоволие, это не то, что вам часто говорят. Просто возьмите себя в руки. Возьмите себя в руки. Тут практически невозможно, потому что управляет не ваша воля, а биохимия. Паразиту в кишечнике нужны простые сахара. и через нервные сигналы, через гормональные реакции он буквально формирует у вас желание съесть сладкое. Вы думаете, что это вы хотите конфету, а на самом деле это ваш кишечный сосед посылает мозгу запрос на еду. Третье- проблемы с кожей. Серый оттенок, мешки под глазами, которых раньше не было, высыпание там, где их не было десятилетиями. Кожа — это зеркало печени. Если печень перегружена токсинами, она не справляется с очисткой крови и часть грязной работы берёт на себя кожа. Она пытается вывести то, что должна была вывести печень. Отсюда и цвет, и отёчность, и высыпание
Четвёртое — снижение либида и гормональной изменчивости. Здесь тоже есть печень. Печень участвует в переработке половых гормонов. Когда она перегружена другими задачами, баланс гормонов плывёт. У мужчин падает тестостерон, появляется учащённое мочеиспускание, снижается влечение. И нередко именно с этим набором человека лечат от простатита годами. Как я говорил в начале, у женщин нарушение цикла в возрасте, в котором они уже должны были прийти в какое-то равновесие, приливы, которые то появляются, то уходят, необъяснимо, изменения в состоянии груди и эндометрия. Если у вас есть эта четвёрка целиком, это не гастрит, не простатит, не климакс
Это та же самая картина, только на третьем уровне. Теперь о главном. Не считайте, сколько у вас симптомов из двенадцати. Это ничего не даст. Если все четыре признака из первой группы про вас — это сигнал. Если все четыре признака из второй группы про вас — это сигнал. Если все четыре из третьей — это сигнал. Если совпадают сразу две группы, это уже не сигнал, это картина. Это та самая картина, ради которой мы прошли все предыдущие части
И заметьте одну вещь отдельно. Все эти симптомы имеют одно общее свойство. Они хорошо прячутся под привычное объяснение: под возраст, под нервы, под гормоны, под гастрит. Именно поэтому их и не видят. Семь врачей смотрят каждый в свой квадрат, и никто не видит всей картины. Кардиолог смотрит на давление и говорит, что это возрастное, и выписывает таблетку. Эндокринолог смотрит на показатели щитовидной железы, находит их в норме и отправляет жаловаться дальше. Невролог смотрит на туман в голове и ставит хроническую усталость и так далее по кругу. Картину целиком никто не собирает. Её собираете вы сами. Прямо сейчас, сидя в своём кресле или на диване, вы собираете её за тех специалистов, которые делали это в своих кабинетах 2 года и не собрали. И если в результате этого сбора вы видите, что у вас совпадает хотя бы одна группа целиком, дальше я расскажу, как за 3 минуты проверить себя дома. Это не анализ, это быстрая самопроверка, которая не скажет вам точного диагноза, но подскажет, какой из трёх сторожей у вас уже не на посту. А зная это, вы будете точно понимать, что восстанавливать в первую очередь. Я сейчас расскажу вам три теста, которые вы можете сделать прямо сегодня, не выходя из дома, не покупая ничего в аптеке и ничего не сдавая в лабораторию. На каждую уходит меньше минуты. Все три вместе, меньше 3 минут. И смысл этих тестов не в том, чтобы поставить себе диагноз. Смысл в том, чтобы проверить, работает ли у вас каждый из трёх сторожей, о которых мы говорили. Эти тесты никому не мешают, никого не навредят
часто сопровождает перегрузку печени и хроническое воспаление в кишечнике. Если у вас есть все три признака одновременно: серый оттенок, плотный налёт у корня и отпечатки зубов по бокам, я вам очень советую не откладывать разбирательство, но посмотрим через полгода
Это три сигнала одновременно, и все они про одно и то же, про состояние среды, которое мы с вами только что проходили подробно. Тест третий
Проверка на скрытую потерю железа. Паразиты, которые живут в кишечнике, аскариды, анкилостомы, власоглав, питаются вашей кровью буквально. Каждая взрослая аскарида может потреблять до 0,2 мл крови в сутки. Если это один паразит, ничего страшного. А если их в кишечнике несколько десятков, что встречаются чаще, чем кажется, это уже серьёзная постоянная кровопотеря, которую вы нигде не видите и никак не ощущаете. Вы её обнаруживаете только по признакам анемии. И этот тест как раз про то, чтобы её заподозрить. Подойдите к зеркалу или возьмите ручное зеркальце. Указательным пальцем осторожно оттяните нижнее веко одного глаза вниз. Это такая тонкая розовая полоска слизистой, которая становится видна, когда веко оттянуто. У здорового человека эта полоска ярко-розовая, иногда даже красноватая, густого насыщенного цвета. Это значит, что в мелких сосудах слизистой достаточно крови, богатой гемоглобином. Если внутренняя поверхность века у вас бледно-розовая или молочно-розовая или почти белая, едва отличимая по цвету от окружающей ткани, это признак того, что уровень гемоглобина у вас снижен. То есть в крови недостаточно того белка, который переносит кислород. И если при этом в ваших обычных анализах гемоглобин в норме или на нижней границе нормы, это особый разговор, потому что железо может забираться прямо в кишечнике раньше, чем попадёт в кровь. Анализ в этот момент показывает норму, а на самом деле ваш организм уже давно работает на жёсткой экономии. И ещё одна деталь. У человека с дефицитом железа ногти становятся тусклыми, на них появляются продольные полоски. Они могут становиться вогнутыми, как ложечки. Это называется койлонихия
Если у вас есть бледное слизистое веко плюс такие ногти, это не случайность. Три теста: печень, язык, веко
Меньше 3 минут в сумме. И я прошу вас услышать меня правильно. Эти тесты не диагноз. Это фонарик, которым вы освещаете тёмную комнату. Если вы увидели что-то подозрительное, значит, надо подойти ближе, то есть сдать правильные анализы. А если все три теста у вас чистые, это повод выдохнуть. Это значит, что на сегодня ваши сторожа, скорее всего, работают. И картина, которую мы разбирали в прошлом разделе, к вам пока не относится напрямую. Это не значит, что можно расслабиться и дальше пить омез вместе с вяленой рыбой. Это значит, что у вас есть запас, и вы можете начать восстанавливать среду профилактически, заранее, до того, как появились симптомы. Если же один или два или все три теста у вас положительные, то следующий шаг очевидный. И дальше я ровно и коротко расскажу, какие анализы действительно работают и что надо сдать, чтобы увидеть реальную картину внутри, а не ту бумажку с надписью "Не обнаружена", с которой мы начинали. Вторая часть этого разговора. Если у вас после тестов остались вопросы к самому себе, дальше имеет смысл идти предметно, не сдавать всё подряд, не тратить деньги в лаборатории на десяток позиций, а сдавать то, что действительно показывает реальную картину. Я расскажу коротко и по делу. Здесь долгого разговора не требуется. Смысл этой части — дать вам в руки список, с которым можно идти к врачу или в лабораторию и не теряться. Первое, что работает — это иммуноферментный анализ крови. сокращённо ИФА. Это анализ не на самого паразита, а на антитела, которые ваша иммунная система выработала в ответ на встречу с ним. Если паразит живёт вас месяцами или годами, иммунная система на него отреагировала и её следы остаются в крови. Это принципиально другой метод, чем анализ кала
У него нет проблемы цикла выделения яиц, потому что антитела находятся в крови постоянно, пока идёт контакт с паразитом. И нет проблемы точечного попадания в образец, потому что кровь однородная и результат не зависит от того, из какого миллилитра она взята. Точность этого метода для разных видов паразитов колеблется от 75 до 95%. Это не 100, но это не 20. Какие именно позиции сдавать? Если вы живёте в средней полосе России и бываете на даче, едите речную рыбу хотя бы иногда, и у вас есть домашние животные, есть три обязательные позиции, с которых стоит начать. Описторхоз, токсокароз, лямблиоз. Это тройка, которая покрывает самые частые сценарии заражения в нашем климате и в нашем быту. Если вы путешествовали в южные регионы или за границу в тропические страны, добавьте эхинококк. Если у вас есть кашель без простудных симптомов, особенно ночной, сухой, долго непроходящий, добавьте аскаридоз. Второй метод, который действительно работает — это полимеразная цепная реакция, сокращённо ПЦР, тоже вам знакомое по ковидным временам слова. Только здесь ПЦР не на вирус, а на ДНК самих паразитов в образце кала. Этот метод ищет не яйца, а генетический материал, который есть в образце всегда, если паразит ваш живёт. От цикла выделения он не зависит. От точки взятия образца зависит намного меньше. Его точность заметно выше 90%. Стоит он дороже обычного анализа кала, но эта разница в цене, разница между реальной информацией и пустой бумажкой. И третий инструмент — ультразвуковое исследование брюшной полости с акцентом на печень и желчные протоки.
Это не прямой поиск паразита, это поиск следов его присутствия. Опытный специалист на ультразвуке видит расширение внутрипечёночных желчных протоков, утолщение их стенок, изменения в структуре самой печени, признаки хронического воспаления. Если у человека в печени годами живёт описторх, эта картина чаще всего видна. И когда эти признаки складываются вместе с положительным ИФА, диагноз становится однозначным. Теперь важное уточнение. Когда вы будете записываться на ультразвук, скажите заранее, что вас интересует состояние именно печени и желчных протоков. Просто ультразвук брюшной полости. Это часто быстрый общий обзор, в котором желчные протоки толком не рассматривают. Если специалист знает, куда смотреть, он посмотрит именно то, что нужно. Это простая вещь, но её никто не объясняет
Теперь про стоимость и где это сделать. Всё, о чём я сейчас говорил, существует практически в любой коммерческой лаборатории. Точный список позиций для вашей конкретной ситуации подберёт ваш врач. У каждого из нас свои риски, своя история, свои регионы поездок. И есть вещи, которые учитывает только специалист. Но общее представление о том, что реально работает и чего просить, у вас теперь есть. И последняя бытовая сцена в этой части, короткая. Вы приходите к участковому терапевту и говорите, что хотите проверить себя на паразитов. Врач, скорее всего, выпишет вам анализ кала на яйца гельминтов и анализ на энтеробиоз. Не потому, что он плохой врач, не потому, что он ленивый, а потому, что это поликлинический протокол. Это то, что ему положено назначить по инструкции. И выше этого он обычно не поднимается
И если вы уйдёте с этими двумя направлениями и ничего больше не спросите, вы получите ровно ту бумажку, с которой мы начинали разговор во второй части. Но вы теперь знаете, чего у этой бумажки нет, и у вас есть право мягко, спокойно, без конфликта попросить врача выписать вам направление на то, что действительно работает. Попросить дополнительно и на описторхоз, токсокароз или лямблиоз, и ультразвук печени и желчных протоков. В государственной поликлинике эти анализы часто не делают, и вам, скорее всего, придётся идти в коммерческую лабораторию. Но решение, которое вы примете после этих результатов, будет основано на реальных данных, а не на догадках. И это огромная разница. А теперь переходим к тому, что вы можете начать делать прямо сегодня, ещё до того, как пришли какие-либо результаты. Потому что пока вы ждёте запись на ультразвук, пока готовится кровь, пока ходите между кабинетами, время идёт, и его можно использовать с пользой. Восстановление среды трёх тех самых сторожей — это работа, которую никакой анализа о вас не сделает. И прежде, чем мы туда перейдём, мне нужно сказать вам несколько важных слов про народные методы. Потому что как только зайдёт речь о паразитах, в интернете вас встретит такая гора советов, из которой часть работает, часть бесполезна, а часть может просто вас покалечить. И я хочу, чтобы вы точно знали, где проходит эта граница. Я прошу вас прочитать этот раздел особенно внимательно, потому что здесь я буду называть вещи напрямую, без смягчений.
В интернете по теме Народные методы от паразитов собрано всё, что только можно собрать: и проверенные столетиями травы, и откровенные убийцы. И по внешнему виду страницы, по красивой подаче, по отзывам вы не отличите одно от другого. Отличаете вы это только по одному критерию: работает ли то, что обсуждается в принципе? И ещё одно, если вы годами пили что — то из народных методов, если вы чистили печень, гоняли паразитов, пили травы, и у вас от этого не стало лучше, это не значит, что вы слабовольный, безответственный или ленивый. Вы делали ровно то, что логично делать, когда не знаешь внутреннего устройства вопроса. Ровно то, что вам советовали подруги, родственники, соседки передачи по телевизору. Просто с паразитами эта логика выгнать их травой работает только наполовину. И об этом, скорее всего, вам никто не сказал. Теперь по делу. Я разобью народные методы на три категории: что действительно работает, что бесполезно и что опасно. Работает. Полынь горькая — это одно из немногих народных средств, у которого есть реальное научное объяснение, а не только традиция. В полыни содержатся горькие вещества, которые создают кишечнике среду, неприятную для паразитов, и параллельно стимулирует жёлчный пузырь и усиливает выброс желчи. То есть она бьёт в двух направлениях сразу: и по самому паразиту, и помогает второму сторожу, о котором мы подробно говорили. У близкого родственника полыни горькой, полыни однолетней, обнаружили вещество, которое стало основой современного противомалерийного препарата. И за это открытие в 2015 году была присуждена Нобелевская премия по медицине.
Я упоминаю это только для того, чтобы вы понимали. Полынь — это не бабушкина трава. Это серьёзное растение, которое изучали всерьёз. Как пить? Чайная ложка сухой травы полыни на стакан кипятка. Настоять 20 минут, процедить
Пить по столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды. Курс 10 дней, не больше
Но у полыни есть прямые противопоказания, и я прошу вас услышать их. Полынь нельзя при язве желудка. Полынь нельзя при гастрите с повышенной кислотностью. Полынь нельзя при жёлчно — каменной болезни, особенно если у вас есть крупные камни, потому что она может спровоцировать их движение. Если у вас есть хоть одно из этих состояний, полынь не ваш вариант, пропускаем. Работает. Тыквенные семечки с касторовым маслом. Это классическое сочетание, описанное ещё в советских учебниках народной медицины. Утром на тощий желудок 100 г сырых очищенных тыквенных семечек, нежареных, медленно, тщательно разжёвывая. В оболочки тыквенных семечек есть вещество под названием кукурбитин, которое нарушает способность паразита держаться за стенку кишечника. Через 3 часа после семечек столовая ложка касторового масла. Касторка резко усиливает перистальтику кишечника, и то, что только что перестало держаться, выходит наружу. Это работает, но работает как однократный приём, не как длительный курс. Один раз провести и всё. Повторять можно через несколько месяцев, не подряд
И одна важная оговорка: этот метод не делают на фоне обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, при обострившемся гастрите, при колите, при недавнем приступе жёлчно-каменной болезни. В этих случаях касторка может дать слишком сильную нагрузку на раздражённый кишечник. Работает. Берёзовый дёготь, тот самый, который продаётся в аптеке за копейки. Одна капля на кусочек ржаного хлеба или чайную ложку мёда утром натощак 10 дней. Фенолы, которые содержатся в дёгте, токсичны для многих видов паразитов. Метод старый, проверенный. Ключевое слово — одна капля. Не чайная ложка, не столовая, одна капля. Если вы видите в каком — то рецепте ложки или десятки капель, закрывайте страницу. Это рецепт не от знающего человека. И отдельная оговорка для тех, у кого есть заболевание почек. Фенолы выводятся через почки, и при хронической почечной недостаточности дёготь не ваш вариант. Обсудите с врачом. Теперь то, что бесполезно. Содовые клизмы. В интернете вам могут рассказать, что щелочная среда соды убивает паразитов и выгоняет их через кишечник
Это не так. Паразиты, о которых мы говорим весь этот разговор, живут не в прямой кишке. Лямблии сидят в тонкой кишке, а описторх в жёлчных протоках печени. Аскариды мигрируют по лёгким и по тонкому кишечнику. До всех этих мест клизма физически не достаёт. Она достаёт только до прямой кишки и там нарушает микрофлору. То есть вы не выгоняете паразитов, а своими же руками убиваете одного из тех сторожей, которых мы столько времени восстанавливаем. Делать этого не нужно. Чистки печени маслом с лимоном популярная тема. Вечером выпивается стакан растительного масла и стакан лимонного сока. Утром человек видит в туалете тёмно-зелёные камни и радуется, что вышли камни из жёлчного пузыря. Никаких камней на самом деле не выходит. Эти зелёные комочки образуются в кишечнике из реакции масла с желчью и пищеварительными соками прямо там, в момент, когда всё это встречается. А вот спровоцировать движение настоящих камней, если они у вас в желчном пузыре есть, такая чистка вполне может. И это может закончиться скорой помощью и экстренной операцией. Не делайте этого. Тройчатка, пижма высокими дозами, спиртовые настойки разных трав подряд курсом несколько месяцев. Это тот случай, когда народное становится опасным. Пижма в больших дозах — это нейротоксин. Она действительно убивает паразитов, но и вас она тоже задевает. Длительный курс тройчатки без врачебного контроля может дать такую нагрузку на печень, с которой она не справится. И теперь то, что опасно. Здесь я буду говорить прямо, потому что по этому вопросу именно прямота и нужна. Керосин.
Если вы видели этот совет в интернете, а он, к сожалению, всё ещё встречается, закрывайте страницу немедленно. Керосин не лечит паразитов. Керосин вызывает химический ожог, слизистой желудка и кишечника. Люди, которые пили керосин от паразитов, попадали в больницу с острыми колитами, с воспалением поджелудочной железы, с ожогом пищевода. В этой истории нет никакой традиционной мудрости. Есть только очень грустные медицинские случаи. Бензин, скипидар в виде приёма внутрь, концентрированные эфирные масла внутрь, всё то же самое. Это не народная медицина, это химические ожоги, оформленные как рецепт. И отдельно аптечные противопаразитарные препараты, которые вы покупаете сами без назначения врача, без анализов. Альбендазол, мебендазол, пирантел, метронидазол, празиквантел. Они продаются без рецепта, и человек думает, что пропьёт курсом для профилактики хуже не будет. Хуже будет. И вот почему каждый из этих препаратов работает против своего конкретного списка паразитов. Пирантел хорошо работает против аскариды и остриц, альбендазол против токсокары и эхинококка, метронидазол против лямблий. Празиквантел против описторха. Если вы пьёте не тот препарат, вы его принимаете впустую. Никакого эффекта нет. А печень получает нагрузку, которую проходит каждая таблетка. При повторах такое самолечение даёт кумулятивный эффект. И в анализах, которые вы потом всё же придёте сдавать, вы увидите повышенные печёночные показатели, которые никто не сможет объяснить. Плюс есть ещё одна вещь, о которой нужно знать.
Когда паразиты массово гибнут одновременно от препарата, они выбрасывают в кровь очень много своих токсинов и продуктов распада. Это явление называется реакция Яриша — Герксгеймера. Резкое ухудшение самочувствия, температура, сыпь, слабость, головная боль, иногда скачки давления. Если это происходит под наблюдением врача, который знает, что делать, это проходит за несколько дней. Если это происходит дома, а человек в возрасте, у него и так нагруженная печень, и он пьёт ещё три других лекарства, это может закончиться очень плохо. Поэтому моя позиция здесь такая, и я её формулирую в лоб. Народные методы, как поддержка и как помощь в восстановлении среды. Да. Полынь курсом при отсутствии противопоказаний, да. Тыквенные семечки одноразово
Да. Берёзовый дёготь в правильной дозировке? Да. Аптечные препараты только после анализов и только под наблюдением врача, который точно знает, какого паразита лечит и чем. Это не перестраховка. Это единственный способ не сделать себе хуже, пока пытаешься сделать лучше. И напомню одну важную вещь. Кишечник с разрушенной микрофлорой — это дом с открытыми дверями для следующего заражения. Даже если вы сейчас выведете паразита травой или препаратом, но ничего не сделаете со средой, через полгода всё вернётся, потому что все пять входов, о которых мы говорили в соответствующем разделе книги, никуда не делись. Вы по — прежнему будете ездить на дачу, есть шашлык, гладить кошку. Разница только одна. Будет ли внутри вас среда, которая держит этих приходящих гостей на расстоянии, или будет среда, которая принимает их как родных. Именно про это следующая, самая важная часть. Про то, как восстанавливать среду шаг за шагом, в правильном порядке, без спешки. И знайте заранее, я не буду вам предлагать волшебный протокол на 21 день, после которого вы проснётесь новым человеком. Я расскажу, как выглядит настоящий путь и почему он устроен именно так, а не иначе. И здесь я расскажу то, что реально меняет ситуацию. Если вы слушаете это в фоне, пока готовите ужин или едете в машине, найдите минуту, когда сможете слушать внимательно, потому что это, возможно, не то, что вы ожидали услышать. Почти в любой статье про паразитов, которую вы найдёте, вам предложат протокол. Чаще всего он будет на 21 день
Первая неделя выгоняем, вторая неделя — чистим печень, третья неделя — поднимаем иммунитет. Красиво, понятно, разложено по полочкам. Вот только есть одна проблема. Эта логика построена вокруг паразита, как будто он главный герой истории
А мы с вами в этом разговоре уже поняли, что главный герой — это не паразит. Главный герой — это среда, в которую он попадает. И если вы сначала выведете паразита, а потом только начнёте восстанавливать среду, вы делаете работу задом наперёд. Пустой дом, из которого выгнали одного жильца, очень быстро занимает следующий, потому что входы те же: дача, рыба, кошка, зелень, шашлык. Они никуда не делись. Поэтому я предложу вам другую последовательность. Сначала возвращаем трёх сторожей на пост. Сначала делаем так, чтобы ваша среда снова начала сдерживать паразита сама, без вашего участия. И только потом, если понадобится, делаем точечное выведение. Это медленнее, это не даёт красивого эффекта за 21 день, но это даёт результат, который держится. И у этой последовательности есть ещё одно важное свойство. Она не лечит паразитоза как такового. Она восстанавливает ваше здоровье, а здоровый организм сам разберётся с тем, кого там быть не должно. Этап первый. Возвращаем желчь в работу. Почему я начинаю именно с желчи, а не с микрофлоры и не с кислотности? Потому что желчь — самый быстрый сторож. Её можно запустить за несколько дней. Микрофлора восстанавливается неделями, а иногда и месяцами. Кислотность желудка — это отдельный и более тонкий разговор, и её мы не трогаем первой. А желчь отвечает сама, почти сразу на простые сигналы. Первый шаг самый простой и самый действенный. Стакан тёплой воды с соком половины лимона. Утром, сразу после того, как проснулись, до еды, до кофе, до всего остального. Вода должна быть тёплой, не горячей, не холодной, примерно как температура тела.
Это запускает желчный пузырь мягко, без удара. Желчь за ночь загустела, и лимонная вода — это первый спокойный сигнал, на который желчный отвечает сокращением и выбрасывает порцию желчи в двенадцатиперстную кишку. Делайте это каждое утро, не пропуская, как чистку зубов. Через неделю вы заметите, что утренняя тяжесть в правом подреберье, если она у вас была, становится меньше. Через 3 недели станет совсем другой. Важная оговорка: при жёлчно-каменной болезни, особенно если у вас на ультразвуке находили камни в желчном пузыре, лимонную воду нужно согласовать с гастроэнтерологом, потому что резкое сокращение пузыря с камнями может быть небезопасно для людей с песком и с перегибом желчного. В большинстве случаев это одна из самых полезных утренних привычек, которые только есть. Второй шаг этого этапа — горечь в рацион. Я говорил об этом в одной из предыдущих частей, но сейчас конкретно. Добавьте в обычный стол продукты, которые запускают желчь через вкусовые рецепторы горького. Это листья салата руккола, цикорий, радиккио, листовой салат с горечью. Если вы любите грейпфрут, один грейпфрут утром делает больше, чем половина таблеток желчегонных. Имбирь, свежий корень, чайная ложка тёртого в чай или в еду, горчица натуральная, без сахара, небольшое количество на стол, одну-две порции горечи в день. Этого уже достаточно, чтобы желчный пузырь получал регулярные тренировки. Специально придерживаться какой — то горькой диеты не нужно. Нужно просто, чтобы горькое перестало быть редкостью. Третий шаг — расторопша. Семена расторопши содержат вещество под названием силимарин
Это одно из самых изученных растительных веществ современной гепатологии. Его исследовали сотнями работ. Силимарин восстанавливает клетки печени. Он входит в состав дорогих аптечных препаратов, таких как карсил или гепабене. Но сами семена расторопши в виде порошка продаются в аптеке за копейки. И силимарина в них ровно столько же, только без таблеточной оболочки и дополнительных добавок. Чайная ложка молотого порошка, расторопша утром, размешать в половине стакана воды, выпить за полчаса до завтрака. Курс 4 недели, потом делайте перерыв в месяц и при необходимости можно повторить. Точную продолжительность и необходимость повтора обсудите со своим врачом, особенно если у вас есть любые хронические заболевания печени. Итак, второй. Восстанавливаем микрофлору. Этот этап длиннее, и я вас сразу предупреждаю: не ждите быстрого эффекта. Микрофлора кишечника — это живая экосистема. Её нельзя заселить одной банкой йогурта. Её можно только постепенно вернуть. И этот процесс идёт минимум 4–6 недель, а у многих 3 месяца. Но он идёт, если создать условия. Первое и самое сложное: уберите из рациона сахар и быстрые углеводы на это время. Именно на время восстановления, не навсегда. Конфеты, пирожные, сладкие творожки, сладкий чай, белый хлеб, сдоба, макароны из белой пшеницы, сладкие фруктовые йогурты. Это еда, которая кормят не те бактерии. Пока вы её едите, неправильная флора в кишечнике всегда будет побеждать правильно. Как бы вы не старались, это не означает, что никогда в жизни. Это означает на время восстановления, пока вы возвращаете баланс. Потом можно будет постепенно и понемногу.
Второе. Живые кисломолочные продукты. Настоящий кефир, натуральный йогурт без сахара, простокваша, ряженка. 200 мл в день. Лучше на ночь или между приёмами пищи. Живые молочно-кислые бактерии из этих продуктов — это прямое заселение вашей микрофлоры союзниками. Только обращайте внимание на состав. Сахар там не нужен. Ищите продукты, где в составе только молоко и закваска. Третье — квашеная капуста. Именно квашеная, не маринованная с уксусом. Разница принципиальная. В квашеной капусте, которая бродила сама, есть живые лактобактерии и кислоты, которые их сохраняют. В маринованной с уксусом никаких живых бактерий нет. уксус их убивает
Три — четыре столовые ложки квашеной капусты в день между приёмами пищи или как гарнир. Никакой термической обработки. Тёплая капуста теряет большую часть живых бактерий. Четвёртое — клетчатка. Она нужна не вам напрямую, а вашим правильным бактериям. Они питаются растительными волокнами и производят из них вещества, которые питают клетки вашего кишечника. Цельные овощи, зелень, ягоды, льняное семя. Столовая ложка молотого льна на ночь, как я уже говорил, всё это еда для правильной флоры. Там эта часть про кишечник разобрана намного подробнее, чем я могу сделать внутри этого разговора. А сейчас нам важно идти дальше. Этап третий. Кислотность желудка. Этот этап самый деликатный, и я ещё раз повторю то, что уже говорил, потому что это действительно важно. Если вы пьёте препараты, снижающие кислотность Омез, Нольпаза, Париет, Ультоп, любой другой из этой группы, и они вам были назначены врачом, вы их не бросаете. Вы идёте к своему гастроэнтерологу и задаёте вопрос: нужна ли вам эта таблетка до сих пор? Можно ли постепенно снижать дозу? Есть ли у вас сейчас показания к её приёму? Это разговор для кабинета, не для самодеятельности, потому что у этих препаратов есть рикошетный эффект, и резкий отказ может дать обратный удар кислотой
Специалист разберётся, как правильно. Если же вы пьёте омез сами, без врача, потому что иногда жжёт после еды, вот эту привычку имеет смысл пересмотреть в первую очередь. Очень часто за изжогой в возрасте после пятидесяти стоит не избыток кислоты, а наоборот её недостаток, вялость пищевода и переедание на ночь. И таблетка, которая ещё сильнее снижает кислотность, только маскирует проблему и усугубляет её в долгой перспективе. Попробуйте сначала простые вещи. Не ложиться сразу после еды, ужинать за 3 часа до сна, не переедать на ночь, пить воду между приёмами пищи, а не во время. И понаблюдайте. У очень многих людей изжога уходит от этих простых правил. Этап четвёртый. И только теперь точечное выведение, если оно нужно. Вот ключевая мысль. Я ставлю этот этап в самый конец, а не в начало. Сначала три сторожа на пост. Потом уже можно подумать о том, чтобы точечно вывести того паразита, которого сторожа не успели вышвырнуть раньше. И решается это одним из двух способов. Либо курсом полыни, если у вас нет противопоказаний, о которых я говорил в прошлом разделе, либо если анализы показали конкретного паразита, аптечным препаратом под конкретный вид, который подбирает врач, не наоборот. Почему это принципиально? Потому что, если вы выведете паразиты в кишечнике, где сторожа всё ещё отключены, у вас освободится место для следующего.
А он обязательно появится через рыбу, через колодец, через кошку, и вы вернётесь туда, где были, за несколько месяцев. Если же вы сначала восстановили среду, потом сделали точечное выведение и потом продолжили жить в этой восстановленной среде, повторное заражение либо не состоится, либо пройдёт транзитом бессимптомно, как у того самого здорового носителя, с которого мы начали материал. И теперь про сроки. Я не буду давать вам протокол на 21 день, потому что честный ответ на вопрос, за сколько всё это можно сделать, звучит так: первые изменения в самочувствии через 2–3 недели. Первые серьёзные изменения через 2 месяца. Настоящее восстановление — полгода. И да, это звучит долго, но я хочу, чтобы вы посмотрели на это иначе. Вы не за полгода лечитесь от паразитов, вы за полгода возвращаете себе тело, в котором паразиты не становятся проблемой. Это совсем другая задача, и результатом её будет то, что уйдёт не только усталость, туман в голове и серая кожа. Уйдёт и всё то, что вы даже не связывали с паразитами
частые простуды, аллергические реакции на пустом месте, скачки настроения, непонятные кожные высыпания, плохой сон. Потому что всё это разные следствия одного общего. Всё это следы сломанной среды. И прежде чем я соберу всё сказанное в последнюю часть, я хочу, чтобы вы выполнили одно простое действие
А впереди самое важное, ради чего всё это и собиралось. Помните, с чего мы начали этот материал? С вопроса, на который я сам не знал ответа, когда садился разбираться в этой теме. В лабораториях разных стран, в Париже, в Мадриде, в Мельбурне, у каждого третьего здорового человека в кишечнике находят паразитов. И эти люди не жалуются, не болеют, живут долго. И ни один из них никогда не почувствовал, что внутри что — то не так. И одновременно женщина, которая ходит по семи врачам за 2 года, у которой каждый день усталость, серая кожа, скачки давления, туман в голове и у которой, как выяснилось потом, в жёлчных протоках 5 лет живёт тот же самый паразит, один и тот же жилец
Две разные судьбы. Почему? Теперь к этой минуте вы знаете ответ, и я хочу, чтобы вы его для себя прямо сейчас проговорили. Не моими словами, а своими, потому что ответ, который вы сформулируете сами, останется с вами. А то, что я скажу за вас, забудется к концу дня. У того здорового носителя не было везения, не было крепкого иммунитета, не было особенных генов. У него была работающая среда, у него желудок вырабатывал кислоту, которую встречало большинство яиц на входе. У его жёлчного пузыря регулярно выбрасывалась живая горькая желчь, через которую паразит не мог пройти без потерь. У него в кишечнике жила плотная разнообразная микрофлора, которая не оставляла паразиту свободных мест
Не потому, что он специально что-то делал, а потому, что он не делал того, что ломает эти три вещи. Ел кисломолочное, двигался, не пил омез годами, не заедал каждый ужин сладким. Вот и всё. А у той женщины была сломанная среда, годы омеза, которые выключили первого сторожа, годы сидячей работы и ужинов перед телевизором, которые ослабили второго, курсы антибиотиков и привычка к сладкому, которые разрушили третьего. Паразит, который зашёл у неё в организм так же случайно, как у любого другого человека, не встретил никакого сопротивления. Он зашёл не как гость. Он зашёл как в пустой дом, в котором не заперты двери, и некому ему сказать: "«Уходи!»" И остался. Вот и весь ответ на парадокс, с которого мы начинали. Он оказался проще, чем можно было ожидать, и одновременно намного глубже, потому что он означает одну очень важную вещь, на которую я хочу, чтобы вы сейчас посмотрели отдельно. Паразит не решает, оставаться ли ему в вашем теле. Паразиту всё равно. Он идёт туда, куда может зайти, и задерживается там, где может задержаться. Решаете вы не единственным решением, небольшим поступком, а тысячи маленьких ежедневных. Чем вы завтракаете? Пьёте ли вы лимонную воду утром? Есть ли у вас на столе горечь? Добавляете ли вы квашеную капусту в ужин? Ходите ли вы пешком хотя бы полчаса в день? Спросили ли вы своего врача про омез, который лежит у вас в аптечке уже пятый год? Ничего из этого по отдельности не выглядит как лечение. Ничего из этого не продаётся в аптеке как средство от паразитов. Ни одно из этих действий не привлечёт внимания, если вы расскажете о нём подруге.
И этот раздел пропускают все, кто ищет волшебное средство. И в этом его сила. Она не привлекает внимания именно потому, что работает. Неважно, будете вы потом сдавать ИФА или не будете. Неважно, пойдёте гастроэнтерологу или отложите на потом. Это бесплатно, это занимает 2 минуты. Это не требует врача анализов аптеки. И это первый шаг к тому, чтобы вернуть на пост второго сторожа. Один шаг, потом через неделю добавите второй, потом третий. Это и есть путь
И если у вас сейчас возникла мысль, всё это слишком медленно, хочется быстрее, хочется что — то попить курсом и чтобы всё прошло, я вас очень хорошо понимаю. Эта мысль приходит всем, но я прошу вас вспомнить ту женщину, которая ходила по семи врачам 2 года. Быстрого решения в её случае не было и в вашем, если картина уже сложилась, его тоже нет. Есть путь, который действительно работает, и путь, который создаёт иллюзию работы
Разница между ними не в сроках, а в том, что получается на выходе. Курс таблеток на 21 день даёт вам две строчки в результатах анализа. Полгода работы со средой дают вам тело, которое больше не сообщает о себе ежедневно. Это очень разные вещи. Это вы знаете сами. Лимонную воду, горечь в рацион, расторопшу — один шаг.