Первое мало движения. Желчь сама по себе не льётся. Желчный пузырь должен сократиться, выбросить порцию желчи в кишку, снова наполнится, снова сократится. Это происходит в ответ на еду и прежде всего в ответ на движение. У человека, который ходит, поднимается по лестницам, наклоняется, работает на огороде, желчный пузырь работает регулярно и равномерно. У человека, который утром встал, позавтракал, сел в машину, приехал на работу, сел за стол, потом приехал домой и сел перед телевизором. желчь застаивается, она становится густой, вязкой, теряет свою обжигающую силу. В таком состоянии она уже не горящая ванна для паразита, а тёплое болото, через которое он прекрасно проходит.
Второе. В рационе нет горечи. Вкусовые рецепторы горького во рту — это спусковой крючок для желчного пузыря. Когда вы едите что — то горькое, мозг даёт команду желчному пузырю начать работу ещё до того, как еда дошла до двенадцатиперстной кишки. Горчайшие салатные листья, рукола, цикорий, одуванчик, радикио, грейпфрут, имбирь — это не просто модные вкусы, это то, что запускает желчь. В привычном русском столе у большинства людей горькое практически отсутствует. Утром каша, днём суп, вечером картошка с мясом. Ничего горького. Жёлчный пузырь неделями не получает сигнала работать в полную силу.
Третье. Ночь. Печень активнее всего работает между 23 часами и 3 часами ночи. Именно в это окно она фильтрует кровь, перерабатывает накопленное за день и обновляет свои клетки. Если человек в это время не спит, сидит за телефоном, смотрит сериал, работает в ночь, печень это окно пропускает. Желчь на следующий день получается хуже по составу, менее активной, менее горькой. И паразит, который её встречает, встречает уже не того бойца, который положен по штату. Об этом я рассказывал в том самом материал про печень во сне, на которое я уже ссылался в прошлой части Одна мысль там особенно важна и подходит сюда. Невозможно восстановить ни печень, ни желчь, если вы ложитесь в ночи. Никакой протокол, никакие травы, никакая расторобшая эту простую вещь не обходит. И теперь третий сторож — микрофлора. Её вы разрушаете, скорее всего, даже не думая об этом. Три главных инструмента, которыми выключают микрофлору, сахар, белый хлеб и антибиотики. Сахар — это еда для неправильных обитателей кишечника, для грибков рода кандида, для некоторых патогенных бактерий Когда вы едите сладкое регулярно, вы буквально кормите не ту флору. Полезные молочно — кислые бактерии оказываются в меньшинстве. На их место приходят другие. Среда меняется, и паразиту в этой среде становится легче закрепиться, потому что конкуренции со стороны нормальных бактерий уже нет. Белый хлеб, здоба, макароны из мягкой пшеницы — это те же быстрые углеводы. Работают также. Добавьте сюда любимые многими сладкие сырки, йогурты с фруктовым наполнителем, творожки из магазина. Всё это одним словом называется сахар просто в разных обёртках. Антибиотики — отдельная большая тема. Когда человек пьёт антибиотик по делу при пневмонии, при серьёзной инфекции мочеводящих путей, при другой настоящей бактериальной болезни, это правильно и нужно. Но антибиотик не выбирает. Он убивает и плохих бактерий, и ваших собственных хороших. После курса антибиотиков микрофлора восстанавливается немгновенно. Полное восстановление может занимать от месяца до полугода. А если курсов было несколько подряд или они были долгие, то и больше. Всё это время у паразита, который попадает в кишечник, не работает третий сторож. Никто его не встречает, никто с ним не конкурирует, никто не гонит его наружу. Заселяйся, живи. А теперь сложите всё вместе. Человек 55 лет, у которого в аптечке Омес. Первый сторож выключен. Сидячая работа, мало движения. Ужин с белым хлебом и сладким чаем. Ложится в полночь. Второй сторож работает на четверть силы. В анамнезе за последние 10 лет три — четыре курса антибиотиков по разным поводам. Привычка перекусывать булочкой. Сладкий творожок утром. Третий сторож в руинах. Это не экзотика. Это портрет огромного количества людей, которым сейчас 55, 60, 70 лет. Люди, которые на вопрос: "Вы здоровы", спокойно отвечают: "Здоров, только давление и желудок иногда". А у них внутри все три сторожа отключены одновременно. И именно поэтому у них та самая женщина из первой части, которая ходит по семи врачам, это не экзотический случай, это массовая история. И самое тяжёлое, что я должен вам сейчас сказать, и я понимаю, насколько это неприятно звучит, особенно тем, кто годами старается питаться правильно и заботиться о себе. Вам не в чем себя винить. Вы делали то, что вам сказали делать. Вы пили таблетку, которую выписал врач. Вы ели то, что продают в любом магазине, как нормальную еду. Вы пили антибиотик, когда был повод. Вы ложились поздно, потому что так устроена жизнь. Никто никогда не говорил вам, что у всех этих отдельных мелочей есть один общий результат внутри вашего кишечника И об этом не говорили, потому что врачи разных специальностей смотрят каждый в свою сторону. Гастроэнтеролог в желудок. кардиолог в сердце, эндокринолог- в гормоны. И ни один из них не собирает эти три маленькие вещи в одну большую картину. Я собираю её вам сейчас, а дальше, что именно вы чувствуете, когда эта картина уже собралась внутри. Потому что есть набор симптомов, который сам по себе — это не 12 разных мелких жалоб, это один громкий сигнал. И если вы научитесь читать его правильно, у вас отпадёт необходимость проходить семерых врачей за 2 года. Обычно про симптомы заражения паразитами говорят так: перечисляют список из двенадцати или пятнадцати признаков, и человек сидит и отмечает галочки: усталость есть, ломкие ногти- есть, вздутие есть, и потом считает, сколько у него совпало. Я не буду так делать, потому что если просто перечислять признаки, ровно половина из вас отметит половину и решит, что это про кого угодно, только не про них. Это, мол, возраст, это, мол, нервы, это, мол, желудок. И вот именно в этих трёх отговорках и прячется вся картина. Я сейчас покажу её так, как её на самом деле нужно читать. Не по отдельным симптомам, а по группам. Потому что одиночный симптом действительно ничего не значит, а группа значит очень многое. Группа первая — та, что списывают на возраст.
Первое — это усталость, которая не уходит после сна. Не та, которая бывает после тяжёлой недели. Та, при которой вы легли вовремя, спали 8 или 9 часов, а встали такой же разбитой, как легли. И так не один день, не неделю, а месяцами Это не возраст. В 60 лет у здорового человека утро — это самое ясное время суток. Если утро у вас самое тяжёлое время, значит, ночью ваш организм не отдыхал, он работал, он боролся с токсинами, которые накопились в крови, пока вы спали, с тем, что выделили в кровь паразиты замочь. Второе в этой группе- волосы, которые стали выпадать пучками при нормальных анализах на щитовидную железу.
Третье. Ногти, которые ломаются, слоятся, не отрастают.
Четвёртое- мигрирующие суставные боли. Сегодня колено, завтра плечо, послезавтра поясница Без травмы, без падения, без физической нагрузки, просто появилась и уходит туда, где не было. Теперь смотрите, как эти четыре вещи связаны между собой Волосы и ногти — это белковые структуры, для которых нужны цинк, железо, биотин, витамины группы Б. Если лямблия сидит на стенке кишечника и повреждает ворсинки, через которые всасываются эти вещества, волосы и ногти голодают. Мигрирующие суставные боли — это иммунная реакция организма на продукты жизнедеятельности паразита, который мигрирует в тканях. Иммунитет пытается гнаться за ним и реагирует воспалением там, где обнаруживают его следы. Сегодня в колене, завтра в плече. А усталость — это цена, которую вы платите за всю эту ночную войну. Организм, который каждую ночь воюет, не имеет ресурса на день. Если у вас есть эта четвёрка целиком, не считайте это возрастом. В 60 лет все эти четыре вещи вместе — это один сигнал, а не четыре отдельных. Группа вторая — та, что списывают на нервы. Первоя — это бруксизм. скрип зубами по ночам. Жена замечает или подруга говорит, когда вы вместе поехали на санаторий, вас направляют к стоматологу, делают капу. Капа защищает зубы, но не решает проблему. Почему скрип? У взрослого человека после птися скрип зубами ночью — это реакция нервной системы на токсины, циркулирующие в крови. Паразит, который выделяет продукты обмена в кишечнике, отправляет их в печень через ту вену, по которой в печень поступает вся кровь от кишечника. Печень, если она справляется, их нейтрализует. Если не справляется, они идут дальше в общий кровоток. Ночью, когда работа печени должна быть самой активной, а она у многих людей спить вместе с ними, токсины накапливаются особенно сильно. Нервная система реагирует тонусом мышц, отсюда скрип.
Второе- туман в голове. Вы забываете слово в середине фразы, читаете страницу и не помните, что на ней написано. Заходите в комнату и не помните, зачем зашли. И опять — таки, я прошу, не списывайте это на возраст. В 60 лет у здорового человека память работает вполне исправно. Туман в голове — это тоже следствие токсической нагрузки. Те же самые вещества, которые вызывают бруксизм ночью, днём делают мозг медленнее
Третье — раздражительность без причины. Вы срываетесь на близких и сами потом не понимаете, что это было. Это не портится характер, это нарушается выработка серотонина, того самого вещества, которой отвечает за спокойствие и за ровное настроение. Серотонин значительной части синтезируется именно в кишечнике. И когда микрофлора разрушена, а паразит выделяет токсины, выработка серотонина падает. Человек становится раздражительным не потому, что у него характер, а потому, что у него нет внутреннего химического тормоза.
Четвёртое. Плохой сон с пробуждениями и тяжёлым утром. Замкнутый круг. Плохо спите, организм не восстанавливается. Утром тяжело, днём раздражитель, вечером не можете заснуть. Если у вас есть эта четвёрка целиком, это не нервы, это не характер, это не возраст Это один процесс, который имеет совершенно конкретное объяснение и совершенно конкретное решение. Группа третья, та, что списывают на желудок, на гормоны или на что угодно ещё. Эту группу обычно тащат к гастроэнтерологу, потом к эндокринологу, потом к урологу или к гинекологу. И каждый отправляет дальше, потому что картина не ложится ни в один стандартный диагноз.
Первое- вздутие после еды, особенно после сладкого, после хлеба, после картошки. Желудок раздут, одежда давит, хочется расстегнуть пуговицу. Почему? Паразиты питаются теми же простыми углеводами, что и вы. После вашего обеда у них пир. Они активизируются, едят, выделяют газы, которые в здоровом кишечнике быть не должно.
Второе- неконтролируемая тяга к сладкому И я прошу вас посмотреть на это честно. Это не слабоволие, это не то, что вам часто говорят. Просто возьмите себя в руки. Возьмите себя в руки. Тут практически невозможно, потому что управляет не ваша воля, а биохимия. Паразиту в кишечнике нужны простые сахара. и через нервные сигналы, через гормональные реакции он буквально формирует у вас желание съесть сладкое. Вы думаете, что это вы хотите конфету, а на самом деле это ваш кишечный сосед посылает мозгу запрос на еду.
Третье- проблемы с кожей. Серый оттенок, мешки под глазами, которых раньше не было, высыпание там, где их не было десятилетиями. Кожа — это зеркало печени. Если печень перегружена токсинами, она не справляется с очисткой крови и часть грязной работы берёт на себя кожа. Она пытается вывести то, что должна была вывести печень. Отсюда и цвет, и отёчность, и высыпание
Четвёртое — снижение либида и гормональной издвигия. Здесь тоже есть печень. Печень участвует в переработке половых гормонов. Когда она перегружена другими задачами, баланс гормонов плывёт. У мужчин падает тестостерон, появляется учащённое мычеиспускание, снижается влечение. И нередко именно с этим набором человека лечат от простатита годами. Как я говорил в начале, у женщин нарушение цикла в возрасте, в котором они уже должны были прийти в какое — то равновесие, приливы, которые то появляются, то уходят, необъяснимо, изменения в состоянии груди и эндометрия. Если у вас есть эта четвёрка целиком, это не гастрит, не простатит, не климакс Это та же самая картина, только на третьем уровне. Теперь о главном. Не считайте, сколько у вас симптомов из двенадцати. Это ничего не даст. Если все четыре признака из первой группы про вас — это сигнал. Если все четыре признака из второй группы про вас — это сигнал. Если все четыре из третьей — это сигнал. Если совпадают сразу две группы, это уже не сигнал, это картина. Это та самая картина, ради которой мы прошли все предыдущие части И заметьте одну вещь отдельно. Все эти симптомы имеют одно общее свойство. Они хорошо прячутся под привычное объяснение: под возраст, под нервы, под гормоны, под гастрит. Именно поэтому их и не видят. Семь врачей смотрят каждый в свой квадрат, и никто не видит всей картины. Кардиолог смотрит на давление и говорит, что это возрастное, и выписывает таблетку. Эндокринолог смотрит на показатели щитовидной железы, находит их в норме и отправляет жаловаться дальше. Невролог смотрит на туман в голове и ставит хроническую усталость и так далее по кругу. Картину целиком никто не собирает. Её собираете вы сами. Прямо сейчас, сидя в своём кресле или на диване, вы собираете её за тех специалистов, которые делали это в своих кабинетах 2 года и не собрали. И если в результате этого сбора вы видите, что у вас совпадает хотя бы одна группа целиком, дальше я расскажу, как за 3 минуты проверить себя дома. Это не анализ, это быстрая самопроверка, которая не скажет вам точного диагноза, но подскажет, какой из трёх сторожей у вас уже не на посту. А зная это, вы будете точно понимать, что восстанавливать в первую очередь. Я сейчас расскажу вам три теста, которые вы можете сделать прямо сегодня, не выходя из дома, не покупая ничего в аптеке и ничего не сдавая в лабораторию. На каждую уходит меньше минуты. Все три вместе, меньше 3 минут. И смысл этих тестов не в том, чтобы поставить себе диагноз. Смысл в том, чтобы проверить, работает ли у вас каждый из трёх сторожей, о которых мы говорили. Эти тесты никому не мешают, никого не навредят часто сопровождает перегрузку печени и хроническое воспаление в кишечнике. Если у вас есть все три признака одновременно: серый оттенок, плотный налёт у корня и отпечатки зубов по бокам, я вам очень советую не откладывать разбирательство, но посмотрим через полгода Это три сигнала одновременно, и все они про одно и то же, про состояние среды, которое мы с вами только что проходили подробно. Тест третий Проверка на скрытую потерю железа. Паразиты, которые живут в кишечнике, аскариды, анкеластомы, власоглав, питаются вашей кровью буквально. Каждая взрослая аскарида может потреблять до 0,2 мл крови в сутки. Если это один паразит, ничего страшного. А если их в кишечнике несколько десятков, что встречаются чаще, чем кажется, это уже серьёзная постоянная кровопотеря, которую вы нигде не видите и никак не ощущаете. Вы её обнаруживаете только по признакам анемии. И этот тест как раз про то, чтобы её заподозрить. Подойдите к зеркалу или возьмите ручное зеркальце. Указательным пальцем осторожно оттяните нижнее веко одного глаза вниз. Это такая тонкая розовая полоска слизистой, которая становится видна, когда веко оттянуто. У здорового человека эта полоска ярко — розовая, иногда даже красноватая, густого насыщенного цвета. Это значит, что в мелких сосудах слизистой достаточно крови, богатой гемоглобином. Если внутренняя поверхность века у вас бледно — розовая или молочно — розовая или почти белая, едва отличимая по цвету от окружающей ткани, это признак того, что уровень гемоглобина у вас снижен. То есть в крови недостаточно того белка, который переносит кислород. И если при этом в ваших обычных анализах гемоглобин в норме или на нижней границе нормы, это особый разговор, потому что железо может забираться прямо в кишечнике раньше, чем попадёт в кровь. Анализ в этот момент показывает норму, а на самом деле ваш организм уже давно работает на жёсткой экономии. И ещё одна деталь. У человека с дефицитом железа ногти становятся тусклыми, на них появляются продольные полоски. Они могут становиться вогнутыми, как ложечки. Это называется койланихия Если у вас есть бледное слизистое веко плюс такие ногти, это не случайность. Три теста: печень, язык, веко Меньше 3 минут в сумме. И я прошу вас услышать меня правильно. Эти тесты не диагноз. Это фонарик, которым вы освещаете тёмную комнату. Если вы увидели что — то подочитательное, значит, надо подойти ближе, то есть сдать правильные анализы. А если все три теста у вас чистые, это повод выдохнуть. Это значит, что на сегодня ваши сторожа, скорее всего, работают. И картина, которую мы разбирали в прошлой части, к вам пока не относится напрямую. Это не значит, что можно расслабиться и дальше пить омес вместе с вяленой рыбой. Это значит, что у вас есть запас, и вы можете начать восстанавливать среду профилактически, заранее, до того, как появились симптомы. Если же один или два или все три теста у вас положительные, то следующий шаг очевидный. И дальше я ровно и коротко расскажу, какие анализы действительно работают и что надо сдать, чтобы увидеть реальную картину внутри, а не ту бумажку с надписью "Не обнаружена", с которой мы начинали. Вторая часть этого разговора. Если у вас после тестов остались вопросы к самому себе, дальше имеет смысл идти предметно, не сдавать всё подряд, не тратить деньги в лаборатории на десяток позиций, а сдавать то, что действительно показывает реальную картину. Я расскажу коротко и по делу. Здесь долгого разговора не требуется. Смысл этой части — дать вам в руки список, с которым можно идти к врачу или в лабораторию и не теряться. Первое, что работает — это иммуноферментный анализ крови. сокращённо Ифа. Это анализ не на самого паразита, а на антитела, которые ваша иммунная система выработала в ответ на встречу с ним. Если паразит живёт вас месяцами или годами, иммунная система на него отреагировала и её следы остаются в крови. Это принципиально другой метод, чем анализ кала У него нет проблемы цикла выделения яиц, потому что антитела находятся в крови постоянно, пока идёт контакт с паразитом. И нет проблемы точечного попадания в образец, потому что кровь однородная и результат не зависит от того, из какого миллилитра она взята. Точность этого метода для разных видов паразитов колеблется от 75 до 95%. Это не 100, но это не 20. Какие именно позиции сдавать? Если вы живёте в средней полосе России и бываете на даче, едите речную рыбу хотя бы иногда, и у вас есть домашние животные, есть три обязательные позиции, с которых стоит начать. Апистархоз, токсокороз, лимблиоз. Это тройка, которая покрывает самые частые сценарии заражения в нашем климате и в нашем быту. Если вы путешествовали в южные регионы или за границу в тропические страны, добавьте ихинокос. Если у вас есть кашель без простудных симптомов, особенно ночной, сухой, долго непроходящий, добавьте аскаридоз. Второй метод, который действительно работает — это полимеразная цепная реакция, сокращённо ПЦР, тоже вам знакомое по ковидным временам слова. Только здесь ПЦР не на вирус, а на ДНК самих паразитов в образце кала. Этот метод ищет не яйца, а генетический материал, который есть в образце всегда, если паразит ваш живёт. От цикла выделения он не зависит. От точки взятия образца зависит намного меньше. Его точность заметно выше 90%. Стоит он дороже обычного анализа кала, но эта разница в цене, разница между реальной информацией и пустой бумажкой. И третий инструмент — ультразвуковое исследование брюшной полости с акцентом на печень и желчные протоки. Это не прямой поиск паразита, это поиск следов его присутствия. Опытный специалист на ультразвуке видит расширение внутрипечёночных желчных протоков, утолщение их стенок, изменения в структуре самой печени, признаки хронического воспаления. Если у человека в печени годами живёт эписторх, эта картина чаще всего видна. И когда эти признаки складываются вместе с положительным ифа, диагноз становится однозначным. Теперь важное уточнение. Когда вы будете записываться на ультразвук, скажите заранее, что вас интересует состояние именно печени и желчных протоков. Просто ультразвук брюшной полости. Это часто быстрый общий обзор, в котором желчные протоки толком не рассматривают. Если специалист знает, куда смотреть, он посмотрит именно то, что нужно. Это простая вещь, но её никто не объясняет Теперь про стоимость и где это сделать. Всё, о чём я сейчас говорил, существует практически в любой коммерческой лаборатории. Точный список позиций для вашей конкретной ситуации подберёт ваш врач. У каждого из нас свои риски, своя история, свои регионы поездок. И есть вещи, которые учитывает только специалист. Но общее представление о том, что реально работает и чего просить, у вас теперь есть. И последняя бытовая сцена в этой части, короткая. Вы приходите к участковому терапевту и говорите, что хотите проверить себя на паразитов. Врач, скорее всего, выпишет вам анализ кала на яйца гельминтов и анализ на энтеробиоз. Не потому, что он плохой врач, не потому, что он ленивый, а потому, что это поликлинический протокол. Это то, что ему положено назначить по инструкции. И выше этого он обычно не поднимается И если вы уйдёте с этими двумя направлениями и ничего больше не спросите, вы получите ровно ту бумажку, с которой мы начинали разговор во второй части. Но вы теперь знаете, чего у этой бумажки нет, и у вас есть право мягко, спокойно, без конфликта попросить врача выписать вам направление на то, что действительно работает. Попросить дополнительно и фанаписторхоз, токсокороз или эмблиоз, и ультразвук печени и желчных протоков. В государственной поликлинике эти анализы часто не делают, и вам, скорее всего, придётся идти в комческую лабораторию. Но решение, которое вы примете после этих результатов, будет основано на реальных данных, а не на догадках. И это огромная разница. А теперь переходим к тому, что вы можете начать делать прямо сегодня, ещё до того, как пришли какие — либо результаты. Потому что пока вы ждёте запись на ультразвук, пока готовится кровь, пока ходите между кабинетами, время идёт, и его можно использовать с пользой. Восстановление среды трёх тех самых сторожей — это работа, которую никакой анализа о вас не сделает. И прежде, чем мы туда перейдём, мне нужно сказать вам несколько важных слов про народные методы. Потому что как только зайдёт речь о паразитах, в интернете вас встретит такая гора советов, из которой часть работает, часть бесполезна, а часть может просто вас покалечить. И я хочу, чтобы вы точно знали, где проходит эта граница. Я прошу вас прочитать эту часть особенно внимательно, потому что здесь я буду называть вещи напрямую, без смягчений. В интернете по теме Народные методы от паразитов собрано всё, что только можно собрать: и проверенные столетиями травы, и откровенные убийцы. И по внешнему виду страницы, по красивой подаче, по отзывам вы не отличите одно от другого. Отличаете вы это только по одному критерию: работает ли то, что обсуждается в принципе? И ещё одно, если вы годами пили что — то из народных методов, если вы чистили печень, гоняли паразитов, пили травы, и у вас от этого не стало лучше, это не значит, что вы слабовольный, безответственный или ленивый. Вы делали ровно то, что логично делать, когда не знаешь внутреннего устройства вопроса. Ровно то, что вам советовали подруги, родственники, соседки передачи по телевизору. Просто с паразитами эта логика выгнать их травой работает только наполовину. И об этом, скорее всего, вам никто не сказал. Теперь по делу. Я разобью народные методы на три категории: что действительно работает, что бесполезно и что опасно. Работает. Полынь Горькая — это одно из немногих народных средств, у которого есть реальное научное объяснение, а не только традиция. В полыне содержатся горькие вещества, которые создают кишечнике среду, неприятную для паразитов, и параллельно стимулирует желчный пузырь, усиливают выброс желчи. То есть она бьёт в двух направлениях сразу: и по самому паразиту, и помогает второму сторожу, о котором мы подробно говорили. У близкого родственника полыни Горькой, полыни однолетней, обнаружили вещество, которое стало основой современного противомалерийного препарата. И за это открытие в 2015 году была присуждена Нобелевская премия по медицине. Я упоминаю это только для того, чтобы вы понимали. Полынь — это не бабушкина трава. Это серьёзное растение, которое изучали всерьёз. Как пить? Чайная ложка сухой травы полыни на стакан кипятка. Настоять 20 минут, процедить Пить по столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды. Курс 10 дней, не больше Но у полыни есть прямые противопоказания, и я прошу вас услышать их. Полы нельзя при язве желудка. Полы нельзя при гастрите с повышенной кислотностью. Полы нельзя при желчно — каменной болезни, особенно если у вас есть крупные камни, потому что она может спровоцировать их движение. Если у вас есть хоть одно из этих состояний, полынь не ваш вариант, пропускаем. Работает. Тыквенные семечки с косторовым маслом. Это классическое сочетание, описанное ещё в советских учебниках народной медицины. Утром на тощий желудок 100 г сырых очищенных тыквенных семечек, нежареных, медленно, тщательно разжёвывая. В оболочки тыквенных семечек есть вещество под названием кукурбитин, которое нарушает способность паразита держаться за стенку кишечника. Через 3 часа после семечек столовая ложка косторового масла. Косторка резко усиливает перистальтику кишечника, и то, что только что перестало держаться, выходит наружу. Это работает, но работает как однократный приём, не как длительный курс. Один раз провести и всё. Повторять можно через несколько месяцев, не подряд И одна важная оговорка: этот метод не делают на фоне обострения заболеваний желудочно — кишечного тракта, при обострившемся гастрите, при калите, при недавнем приступе желчно — каменной болезни. В этих случаях косторка может дать слишком сильную нагрузку на раздражённый кишечник. Работает. Берёзовый дёготь, тот самый, который продаётся в аптеке за копейки. Одна капля на кусочек ржаного хлеба или чайную ложку мёда утром натощак 10 дней. Финолы, которые содержатся в дёкте, токсичны для многих видов паразитов. Метод старый, проверенный. Ключевое слово — одна капля. Не чайная ложка, не столовая, одна капля. Если вы видите в каком — то рецепте ложки или десятки капель, закрывайте страницу. Это рецепт не от знающего человека. И отдельная оговорка для тех, у кого есть заболевание почек. Фенолы выводятся через почки, и при хронической почечной недостаточности дёготь не ваш вариант. Обсудите с врачом. Теперь то, что бесполезно. Содовые клизмы. В интернете вам могут рассказать, что щелочная среда соды убивает паразитов и выгоняет их через кишечник Это не так. Паразиты, о которых мы говорим весь этот разговор, живут не в прямой кишке. Лямблии сидят в тонкой кишке, а писторг в жёлчных протоках печени. Ариды мигрируют по лёгким и по тонкому кишечнику. До всех этих мест клизма физически не достаёт. Она достаёт только до прямой кишки и там нарушает микрофлору. То есть вы не выгоняете паразитов, а своими же руками убиваете одного из тех сторожей, которых мы столько времени восстанавливаем. Делать этого не нужно. Чистки печени маслом с лимоном популярная тема. Вечером выпивается стакан растительного масла и стакан лимонного сока. Утром человек видит в туалете тёмно — зелёные камни и радуется, что вышли камни из жёлчного пузыря. Никаких камней на самом деле не выходит. Эти зелёные комочки образуются в кишечнике из реакции масла с желчью и пищеварительными соками прямо там, в момент, когда всё это встречается. А вот спровоцировать движение настоящих камней, если они у вас в желчном пузыре есть, такая чистка вполне может. И это может закончиться скорой помощью и экстренной операцией. Не делайте этого. Тройчатка, пижма высокими дозами, спиртовые настойки разных трав подряд курсом несколько месяцев. Это тот случай, когда народное становится опасным. Пижма в больших дозах — это нейротоксин. Она действительно убивает паразитов, но и вас она тоже задевает. Длительный курс стройчатки без врачебного контроля может дать такую нагрузку на печень, с которой она не справится. И теперь то, что опасно. Здесь я буду говорить прямо, потому что по этому вопросу именно прямота и нужна. Керосин. Если вы видели этот совет в интернете, а он, к сожалению, всё ещё встречается, закрывайте страницу немедленно. Керосин не лечит паразитов. Керосин вызывает химический ожог, слизистый желудка и кишечника. Люди, которые пили керосин от паразитов, попадали в больницу с острыми калитами, с воспалением поджелудочной железы, с ожогом пищевода. В этой истории нет никакой традиционной мудрости. Есть только очень грустные медицинские случаи. Бензин, скипидар в виде приёма внутрь, концентрированные эфирные масла внутрь, всё то же самое. Это не народная медицина, это химические ожоги, оформленные как рецепт. И отдельно аптечные противопаразитарные препараты, которые вы покупаете сами без назначения врача, без анализов. Альбендозол, мибендазол, перанл, метронидозол, прозиеквантел. Они продаются без рецепта, и человек думает, что пропьёт курсом для профилактики хуже не будет. Хуже будет. И вот почему каждый из этих препаратов работает против своего конкретного списка паразитов. Перантел хорошо работает против аскариды и астриц, альбиндозол против токсакары и ихинокока, метронидозол против лямблий. Прозикван против аписторха. Если вы пьёте не тот препарат, вы его принимаете впустую. Никакого эффекта нет. А печень получает нагрузку, которую проходит каждая таблетка. При повторах такое самолечение даёт кумулятивный эффект. И в анализах, которые вы потом всё же придёте сдавать, вы увидите повышенные печёночные показатели, которые никто не сможет объяснить. Плюс есть ещё одна вещь, о которой нужно знать. Когда паразиты массово гибнут одновременно от препарата, они выбрасывают в кровь очень много своих токсинов и продуктов распада. Это явление называется реакция Ериша Герксгеймера. Резкое ухудшение самочувствия, температура, сыпь, слабость, головная боль, иногда скачки давления. Если это происходит под наблюдением врача, который знает, что делать, это проходит за несколько дней. Если это происходит дома, а человек в возрасте, у него и так нагруженная печень, и он пьёт ещё три других лекарства, это может закончиться очень плохо. Поэтому моя позиция здесь такая, и я её формулирую в лоб. Народные методы, как поддержка и как помощь в восстановлении среды. Да. Полынь курсом при отсутствии противопоказаний, да. Тыквенные семечки одноразово Да. Берёзовый дёготь в правильной дозировке? Да. Аптечные препараты только после анализов и только под наблюдением врача, который точно знает, какого паразита лечит и чем. Это не перестраховка. Это единственный способ не сделать себе хуже, пока пытаешься сделать лучше. И напомню одну важную вещь. Кишечник с разрушенной микрофлорой — это дом с открытыми дверями для следующего заражения. Даже если вы сейчас выведете паразита травой или препаратом, но ничего не сделаете со средой, через полгода всё вернётся, потому что все пять входов, о которых мы говорили в третьей части, никуда не делись. Вы по — прежнему будете ездить на дачу, есть шашлык, гладить кошку. Разница только одна. Будет ли внутри вас среда, которая держит этих приходящих гостей на расстоянии, или будет среда, которая принимает их как родных. Именно про это следующая, самая важная часть. Про то, как восстанавливать среду шаг за шагом, в правильном порядке, без спешки. И знайте заранее, я не буду вам предлагать волшебный протокол на 21 день, после которого вы проснётесь новым человеком. Я расскажу, как выглядит настоящий путь и почему он устроен именно так, а не иначе. И здесь я расскажу то, что реально меняет ситуацию. Если вы слушаете это в фоне, пока готовите ужин или едете в машине, найдите минуту, когда сможете слушать внимательно, потому что это, возможно, не то, что вы ожидали услышать. Почти в любой статье про паразитов, которую вы найдёте, вам предложат протокол. Чаще всего он будет на 21 день Первая неделя выгоняем, вторая неделя — чистим печень, третья неделя — поднимаем иммунитет. Красиво, понятно, разложено по полочкам. Вот только есть одна проблема. Эта логика построена вокруг паразита, как будто он главный герой истории А мы с вами в этом разговоре уже поняли, что главный герой — это не паразит. Главный герой — это среда, в которую он попадает. И если вы сначала выведете паразита, а потом только начнёте восстанавливать среду, вы делаете работу задом наперёд. Пустой дом, из которого выгнали одного жильца, очень быстро занимает следующий, потому что входы те же: дача, рыба, кошка, зелень, шашлык. Они никуда не делись. Поэтому я предложу вам другую последовательность. Сначала возвращаем трёх сторожей на пост. Сначала делаем так, чтобы ваша среда снова начала сдерживать паразита сама. без вашего участия. И только потом, если понадобится, делаем точечное выведение. Это медленнее, это не даёт красивого эффекта за 21 день, но это даёт результат, который держится. И у этой последовательности есть ещё одно важное свойство. Она не лечит паразитоза как такового. Она восстанавливает ваше здоровье, а здоровый организм сам разберётся с тем, кого там быть не должно. Этап первый. Возвращаем желчь в работу. Почему я начинаю именно с желчи, а не с микрофлоры и не с кислотности? Потому что желчь — самый быстрый сторож. Её можно запустить за несколько дней. Микрофлора восстанавливается неделями, а иногда и месяцами. Кислотность желудка — это отдельный и более тонкий разговор, и её мы не трогаем первой. А желчь отвечает сама, почти сразу на простые сигналы. Первый шаг самый простой и самый действенный. Стакан тёплой воды с соком половины лимона. Утром, сразу после того, как проснулись, до еды, до кофе, до всего остального. Вода должна быть тёплой, не горячей, не холодной, примерно как температура тела. Это запускает желчный пузырь мягко, без удара. Желчь за ночь загустела, и лимонная вода — это первый спокойный сигнал, на который желчный отвечает сокращением и выбрасывает порцию желчи в двенадцатиперстную кишку. Делайте это каждое утро, не пропуская, как чистку зубов. Через неделю вы заметите, что утренняя тяжесть в правом подреберье, если она у вас была, становится меньше. Через 3 недели станет совсем другой. Важная оговорка: при желчно — каменной болезни, особенно если у вас на ультразвуке находили камни в желчном пузыре, лимонную воду нужно согласовать с гастроэнтерологом, потому что резкое сокращение пузыря с камнями может быть небезопасно для людей с песком и с перегибом желчного. В большинстве случаев это одна из самых полезных утренних привычек, которые только есть. Второй шаг этого этапа — горечь в рацион. Я говорил об этом в одной из предыдущих частей, но сейчас конкретно. Добавьте в обычный стол продукты, которые запускают желчь через вкусовые рецепторы горького. Это листья салата рубкала, цикорий, радикио, листовой салат с горечью. Если вы любите грейпфрут, один грейпфрут утром делает больше, чем половина таблеток желчегонных. Имбирь, свежий корень, чайная ложка тёртого в чай или в еду, горчица натуральная, без сахара, небольшое количество на стол, одну — две горечи в день. Этого уже достаточно, чтобы желчный пузырь получал регулярные тренировки. Специально придерживаться какой — то горькой диеты не нужно. Нужно просто, чтобы горькое перестало быть редкостью. Третий шаг — расторопша. Семена расторопши содержат вещество под названием силимарин Это одно из самых изученных растительных веществ современной гепатологии. Его исследовали сотнями работ. Селемарин восстанавливает клетки печени. Он входит в состав дорогих аптечных препаратов, таких как корсил или галон. Но сами семена расторогшие в виде порошка продаются в аптеке за копейки. И селемарина в них ровно столько же, только без таблеточной оболочки и дополнительных добавок. Чайная ложка молотого порошка, расторопша утром, размешать в половине стакана воды, выпить за полчаса до завтрака. Курс 4 недели, потом делайте перерыв в месяц и при необходимости можно повторить. Точную продолжительность и необходимость повтора обсудите со своим врачом, особенно если у вас есть любые хронические заболевания печени. Итак, второй. Восстанавливаем микрофлору. Этот этап длиннее, и я вас сразу предупреждаю: не ждите быстрого эффекта. Микрофлора кишечника — это живая экосистема. Её нельзя заселить одной банкой йогурта. Её можно только постепенно вернуть. И этот процесс идёт минимум 4–6 недель, а у многих 3 месяца. Но он идёт, если создать условия. Первое и самое сложное: уберите из рациона сахар и быстрые углеводы на это время. Именно на время восстановления, не навсегда. Конфеты, пирожные, сладкие творожки, сладкий чай, белый хлеб, здоба, макароны из белой пшеницы, сладкие фруктовые йогурты. Это еда, которая кормят не те бактерии. Пока вы её едите, неправильная флора в кишечнике всегда будет побеждать правильно. Как бы вы не старались, это не означает, что никогда в жизни. Это означает на время восстановления, пока вы возвращаете баланс. Потом можно будет постепенно и понемногу.
Если делать сейчас, возьмите стакан воды и сядьте удобно. Тест первый- проверка желчи. Этот тест показывает, как у вас работает второй сторож, желчный пузырь и желчные протоки. Делается лёжа. Лягте на спину, на ровную поверхность, на диван или на кровать. Согните правую ногу в колене. Стопа стоит на поверхности, колено смотрит в потолок. Это нужно для того, чтобы расслабить мушцы живота справа. В этом положении печень легче прощупать. Теперь найдите у себя правый рёберный край. Это нижняя граница рёбер справа, если провести пальцами от середины груди в сторону и вниз. Она заканчивается примерно на уровне нижнего края ладони. Пальцы смотрят внутрь к позвоночнику, но глубоко не тычьте. И теперь медленно сделайте глубокий вдох животом. Не резко, а с нарастающим давлением на счёт до трёх. Подержите 3–4 секунды, потом отпустите. Что вы должны были почувствовать? У здорового человека в этой точке при правильной пальпации почти ничего не ощущается. лёгкое давление, может быть, небольшой дискомфорт и всё. Если вы почувствовали тупую, тянущую боль, ощущение распирания или острый болезненный отклип прямо под рёбрами справа или если вы почувствовали, как что — то уходит вглубь, это значит, что ваш желчный пузырь раздражён или печень увеличена. Врачи называют этот ответ симптомом кера. Это не диагноз и не приговор. Это способ сказать вам, что в этой зоне что — то не в порядке. застой желчи, хроническое воспаление, возможное заражение аписторхозом. Всё это даёт именно такой отклик. Второй сторож у вас уже работает не в полную силу, и его нужно восстанавливать. Тест второй. Проверка утреннего языка. Этот тест делается один раз строго утром, строго до того, как вы выпили воды, почистили зубы или что — то съели. Поэтому, если вы смотрите материал вечером, сделайте его завтра. Если смотрите утром и ещё ничего не ели и не пили, можно сделать сейчас. Станьте перед зеркалом в хорошем дневном свете. Откройте рот и высуньте язык. Смотрите на три вещи подряд. Первое — цвет. Здоровый язык утром розовый или светло — розовый, равномерного оттенка, без серого налёта и без желтизны. Если у вас язык серый, землистого оттенка, как будто припорошённый пылью, это признак хронической токсической нагрузки на организм. То есть в крови ночи циркулировало много того, что печень не успела вывести. Второе- налёт. У корня языка, ближе к горлу смотрите, есть ли там плотный налёт. Если налёт белый, тонкий и через него просвечивает розовая ткань языка, это норма. Если налёт плотный, толщиной 2 мм и больше, особенно если он желтоватого или зеленоватого цвета, и язык под ним вы не видите, это прямой признак того, что ваш кишечник и печень перегружены. У корня языка проецируется вся зона кишечника. И именно там первыми появляются ответы на то, что внутри не всё в порядке. Третье- края языка. У здорового языка края гладкие, как у листика. Если по бокам вы видите отпечатки зубов, фистончики, волны, это значит язык отёчный, и он не помещается в свой анатомический объём, упирается в зубы и прижимается к ним. Отёк языка — это признак нарушения лимфоатка и задержки жидкостиВторое. Живые кисломолочные продукты. Настоящий кефир, натуральный йогурт без сахара, простокваша, ряженка. 200 мл в день. Лучше на ночь или между приёмами пищи. Живые молочно — кислые бактерии из этих продуктов — это прямое заселение вашей микрофлоры союзниками. Только обращайте внимание на состав. Сахар там не нужен. Ищите продукты, где в составе только молоко и закваска.
Третье- квашеная капуста. Именно квашеная, не маринованная с уксусом. Разница принципиальная. В квашенной капусте, которая бродила сама, есть живые лактобактерии и кислоты, которые их сохраняют. В маринованной с уксусом никаких живых бактерий нет. уксус их убивает Три — четыре столовые ложки квашеной капусты в день между приёмами пищи или как гарнир. Никакой термической обработки. Тёплая капуста теряет большую часть живых бактерий.
Четвёртое- клетчатка. Она нужна не вам напрямую, а вашим правильным бактериям. Они питаются растительными волокнами и производят из них вещества, которые питают клетки вашего кишечника. Цельные овощи, зелень, ягоды, льняное семя. Столовая ложка молотого льна на ночь, как я уже говорил, всё это еда для правильной флоры. Про эту тему подробно с отдельным разбором признаков разрушенного кишечника и протоколом восстановления я рассказывал в материале четыре признака разрушенного кишечника. сейчас плывёт под сказкой, и я оставлю её. Там эта часть про кишечник разобрана намного подробнее, чем я могу сделать внутри этого разговора. А сейчас нам важно идти дальше. Этап третий. Кислотность желудка. Этот этап самый деликатный, и я ещё раз повторю то, что уже говорил, потому что это действительно важно. Если вы пьёте препараты, снижающие кислотность Омес, нульпазу, париет, ультоп, любой другой из этой группы, и они вам были назначены врачом, вы их не бросаете. Вы идёте к своему гастроэнтерологу и задаёте вопрос: нужна ли вам эта таблетка до сих пор? Можно ли постепенно снижать дозу? Есть ли у вас сейчас показания к её приёму? Это разговор для кабинета, не для самодеятельности, потому что у этих препаратов есть рикошетный эффект, и резкий отказ может дать обратный удар кислотой Специалист разберётся, как правильно. Если же вы пьёте омес сами, без врача, потому что иногда жжёт после еды, вот эту привычку имеет смысл пересмотреть в первую очередь. Очень часто за изогой в возрасте после пятидесяти стоит не избыток кислоты, а наоборот её недостаток, вялость пищевода и переедание на ночь. И таблетка, которая ещё сильнее снижает кислотность, только маскирует проблему и усугубляет её в долгой перспективе. Попробуйте сначала простые вещи. Не ложиться сразу после еды, ужинать за 3 часа до сна, не переедать на ночь, пить воду между приёмами пищи, а не во время. И понаблюдайте. У очень многих людей изжога уходит от этих простых правил. Этап четвёртый. И только теперь точечное выведение, если оно нужно. Вот ключевая мысль. Я ставлю этот этап в самый конец, а не в начало. Сначала три сторожа на пост. Потом уже можно подумать о том, чтобы точечно вывести того паразита, которого сторожа не успели вышвынуть раньше. И решается это одним из двух способов. Либо курсом полыни, если у вас нет противопоказаний, о которых я говорил в прошлой части, либо если анализы показали конкретного паразита, аптечным препаратом под конкретный вид, который поддырает врач, не наоборот. Почему это принципиально? Потому что, если вы выведете паразиты в кишечнике, где сторожа всё ещё отключены, у вас освободится место для следующего. А он обязательно появится через рыбу, через колодец, через кошку, и вы вернётесь туда, где были, за несколько месяцев. Если же вы сначала восстановили среду, потом сделали точечное выведение и потом продолжили жить в этой восстановленной среде, повторное заражение либо не состоится, либо пройдёт транзитом бессимптомно, как у того самого здорового носителя, с которого мы начали материал. И теперь про сроки. Я не буду давать вам протокол на 21 день, потому что честный ответ на вопрос, за сколько всё это можно сделать, звучит так: первые изменения в самочувствии через 2–3 недели. Первые серьёзные изменения через 2 месяца. Настоящее восстановление- полгода. И да, это звучит долго, но я хочу, чтобы вы посмотрели на это иначе. Вы не за полгода лечитесь от паразитов, вы за полгода возвращаете себе тело, в котором паразиты не становятся проблемой. Это совсем другая задача, и результатом её будет то, что уйдёт не только усталость, туман в голове и серая кожа. Уйдёт и всё то, что вы даже не связывали с паразитами частые простуды, аллергические реакции на пустом месте, скачки настроения, непонятные кожные высыпания, плохой сон. Потому что всё это разные следствия одного общего. Всё это следы сломанной среды. И прежде чем я соберу всё сказанное в последнюю часть, я хочу, чтобы вы выполнили одно простое действие Если то, что я рассказываю для вас ценно и полезно, этому материал сейчас, не откладывая на конец. А впереди самое важное, ради чего всё это и собиралось. Помните, с чего мы начали этот материал? С вопроса, на который я сам не знал ответа, когда садился разбираться в этой теме. В лабораториях разных стран, в Париже, в Мадриде, в Мельбурне, у каждого третьего здорового человека в кишечнике находят паразитов. И эти люди не жалуются, не болеют, живут долго. И ни один из них никогда не почувствовал, что внутри что — то не так. И одновременно женщина, которая ходит по семи врачам за 2 года, у которой каждый день усталость, серая кожа, скачки давления, туман в голове и у которой, как выяснилось потом, в жёлчных протоках 5 лет живёт тот же самый паразит, один и тот желец Две разные судьбы. Почему? Теперь к этой минуте вы знаете ответ, и я хочу, чтобы вы его для себя прямо сейчас проговорили. Не моими словами, а своими, потому что ответ, который вы сформулируете сами, останется с вами. А то, что я скажу за вас, забудется к концу дня. У того здорового носителя не было везения, не было крепкого иммунитета, не было особенных генов. У него была работающая среда, у него желудок вырабатывал кислоту, которую встречало большинство яиц на входе. У его жёлчного пузыря регулярно выбрасывалась живая горькая желчь, через которую паразит не мог пройти без потерь. У него в кишечнике жила плотная разнообразная микрофлора, которая не оставляла паразиту свободных мест Не потому, что он специально что — то делал, а потому, что он не делал того, что ломает эти три вещи. Ел кисломолочное, двигался, не пил омес годами, не заедал каждый ужин сладким. Вот и всё. А у той женщины была сломанная среда, годы омеза, которые выключили первого сторожа, годы сидячей работы и ужинов перед телевизором, которые ослабили второго, курсы антибиотиков и привычка к сладкому, которые разрушили третьего. Паразит, который зашёл у неё в организм так же случайно, как у любого другого человека, не встретил никакого сопротивления. Он зашёл не как гость. Он зашёл как в пустой дом, в котором не заперты двери, и некому ему сказать: "Уходи!" И остался. Вот и весь ответ на парадокс, с которого мы начинали. Он оказался проще, чем можно было ожидать, и одновременно намного глубже, потому что он означает одну очень важную вещь, на которую я хочу, чтобы вы сейчас посмотрели отдельно. Паразит не решает, оставаться ли ему в вашем теле. Паразиту всё равно. Он идёт туда, куда может зайти, и задерживается там, где может задержаться. Решаете вы не единственным решением, небольшим поступком, а тысячи маленьких ежедневных. Чем вы завтракаете? Пьёте ли вы лимонную воду утром? Есть ли у вас на столе горечь? Добавляете ли вы квашеную капусту в ужин? Ходите ли вы пешком хотя бы полчаса в день? Спросили ли вы своего врача про омес, который лежит у вас в аптечке уже пятый год? Ничего из этого по отдельности не выглядит как лечение. Ничего из этого не продаётся в аптеке как средство от паразитов. Ни одно из этих действий не привлечёт внимания, если вы расскажете о нём подруге. И эту часть пропускают все, кто ищет волшебное средство. И в этом её сила. Она не привлекает внимания именно потому, что работает. Неважно, будете вы потом сдавать ИФА или не будете. Неважно, пойдёте гастроэнтерологу или отложите на потом. Это бесплатно, это занимает 2 минуты. Это не требует врача анализов аптеки. И это первый шаг к тому, чтобы вернуть на пост второго сторожа. Один шаг, потом через неделю добавите второй, потом третий. Это и есть путь И если у вас сейчас возникла мысль, всё это слишком медленно, хочется быстрее, хочется что — то попить курсом и чтобы всё прошло, я вас очень хорошо понимаю. Эта мысль приходит всем, но я прошу вас вспомнить ту женщину, которая ходила по семи врачам 2 года. Быстрого решения в её случае не было и в вашем, если картина уже сложилась, его тоже нет. Есть путь, который действительно работает, и путь, который создаёт иллюзию работы Разница между ними не в сроках, а в том, что получается на выходе. Курс таблеток на 21 день даёт вам две строчки в результатах анализа. Полгода работы со средой дают вам тело, которое больше не сообщает о себе ежедневно. Это очень разные вещи. Это вы знаете сами. Лимонную воду, горечь в рацион, расторопшу. один шаг.